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臉色看健康 教你如何通過臉色看健康

小知識

人的臉色不僅僅可以表現出我們的精神狀況 ， 也可以反映出我們的身體狀況 。 通過臉色看健康是一件非常準確的事情 。 如果你的臉色不好怎么辦才好呢？如何判斷健康面色呢？讓我們來了解下吧！
可以說一個人健康與否很容易的通過臉色就能判定 ， 要知道 ， 其實“臉色”也是身體的一面鏡子 ， 可以直觀反映出你的健康狀態 。 為什么有些人的臉色看上去會發白、發黃或發黑呢？其實不同的臉色暗示著不同的疾病 ， 快來看看你是屬于哪種臉色吧 。
1、白：蒼白、煞白、慘白
我們都知道 ， 正常的臉色應該是白里透紅、明潤有澤 。 可有些人的臉色卻呈現出蒼白、煞白甚至慘白的狀況 ， 且沒有臉色毫無光澤 ， 這是為什么呢？中醫認為 ， 這種 白色多跟氣虛、血虛有關 。 血液不足 ， 不能營養面部 ， 則易出現臉色發白的現象 ， 此外 ， 氣為血之率 ， 血為氣之母 ， 所以補血的同時要先補氣 ， 氣能生血 ， 而且血液 的化生離不開氣作為動力 。 若氣虛了 ， 臉色也易出現蒼白色 。
臉色發白怎么辦
【臉色看健康 教你如何通過臉色看健康】如果發現自己臉色發白 ， 不妨多吃像黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等 。 平時注意休息 ， 不宜過于勞累 。 如果體內有寒氣 ， 可以用適量的花椒煮成水后泡腳 ， 對于溫散寒邪 ， 具有很好的作用 。
2、黃：蠟黃、焦黃
還有一些人的臉色比較容易出現蠟黃、焦黃的情況 ， 有可能你已經出現了脾胃虛弱 。 中醫認為脾胃是先天之本 ， 是營養物質的來源 ， 如果脾胃虛弱以后不能正常運化 ， 營養物質就不能滋潤到我們的面部 ， 故而臉色會出現黃色 。
臉色發黃怎么辦
如果發現自己臉色發黃 ， 則可以多吃一些具有健脾胃功能的食物 ， 比如薏米、百合、山藥、黃魚、小米、人參等 。 祛濕的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等 。 此外 ， 為了保護脾胃 ， 在生病時要要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物 。
3、紅：通紅、潮紅
臉色發紅并不代表都是健康的體現 ， 有一種“紅”和疾病有關 ， 那就是臉色潮紅 。 比如有些人一到下午的時候就會出現臉色發紅的現象 ， 其實臉色潮紅和陰虛、上火有關 。 容易表現出心情煩躁、兩手心發熱等癥狀 。 臉色發紅也分兩種情況 ， 如果是滿面通紅 ， 則說明上的火為“實為”;如果發現只是顴骨發紅 ， 則說明上的火為 “虛火” ， 需要對癥治療 。
臉色發紅怎么辦
如果發現自己臉色發紅 ， 則具有清涼作用的瓜果是首選 ， 比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等 。 此外 ， 一些滋陰的食物也不能錯過 ， 比如芝麻、銀耳、糯米、海參、海蜇、牛奶、豬皮等 ， 可以緩和情緒 ， 改善面色 。
4、 黑：枯萎、憔悴
我們都知道 ， 中國人的膚色屬于“黃皮膚” ， 但是有一些人的臉色卻是黃里面透著黑色 ， 整個人看上去也無精打采 ， 更且看上去好像比實際年齡還要老上幾歲 ， 如果呈現這種臉色的話 ， 則說明你出現腎虛了 。
中醫認為五色對應五臟 ， 黑是跟腎相對應 ， 所以說腎虛的病人往往多見黑面色 。 黑眼圈也屬面色發黑 ， 它就是因為腎虛導致水代謝異常造成的 。
臉色發黑怎么辦
如果發現自己臉色發黑 ， 則不妨多吃一些具有補腎溫陽功效的食物 ， 比如羊肉、當歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞子等 。
怎么從臉色了解健康狀況
正常臉色
健康中國人的面色 ， 一般是紅潤而有光澤 ， 其中微泛黃色 ， 表示血氣充盈 。 但也會因年齡、體質、遺傳、職業、日曬程度等因素又有所差別 。 但主要由3種基本色調構成：黑色的深淺因皮膚中黑色素成分的多少而定;黃色的濃淡則取決于角質層的厚薄 ， 以及其間某些色素成分的含量;紅色的隱現與皮膚中毛細血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關 。 如果皮膚的顏色與其平時的膚色有較大的改變 ， 排除了正常的外來影響的因素外 ， 就要考慮疾病或亞健康的可能性 。
潮紅臉色
在中醫看來 ， 紅色多為熱癥 。 血得熱則行 ， 脈絡充盈 ， 血流加速則皮膚呈現紅色 。 如滿面通紅 ， 多是實熱;而兩顴緋紅 ， 可能是陰虛火旺的虛熱 。
解決方法
臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人 ， 要注意可能有心臟方面的疾病 ， 請及時去醫院檢查治療 。 排除病理性因素 ， 可以涂抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況 。 對刺激性的食物說再見吧 ， 同時避免對面部的冷熱刺激 。 當然 ， 臉色發紅多半跟身體狀況有關 ， 找醫生幫忙！

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