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上火怎么辦 中醫教你春季如何滅火

小知識

春天是個干燥的季節 ， 剛到春天人們經常會感到干燥 ， 身體也會出現或多或少的不舒適 ， 這就是人們經常說的春季火氣 。 那么上火怎么辦呢？今天小編給大家總結一下中醫是如何教你"對癥"滅火的 。 一起來看看吧！
1、心火
主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等 。 心臟在中醫五行中屬火 ， 掌管血脈運行 ， 心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡 。
預防：保持好心態 ， 防止情緒波動 ， 多食果蔬 ， 多飲水 ， 少食辛辣之物 ， 禁酒 ， 多運動 。
食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克 。 先將赤小豆煮開 ， 再下粳米共煮為粥 ， 每日2次 ， 早晚服用 ， 有降火之功效 。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個 ， 加水300毫升共煮 ， 將水煮剩至100毫升 ， 加白糖適量 ， 溫服 ， 柿餅可吃 ， 每日2次 。 此方有清降心火、清熱利尿之功效 。
2、肝火
主要表現：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干 。 肝的性情最急躁 ， 肝氣會隨肝火上升 ， 所以出現急躁易怒等情況 。
預防：養肝的關鍵在于制怒 ， 同時要注意休息 ， 防止過度疲勞 。 因為身體勞累 ， 就會使人情緒不穩而易怒 ， 所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等 。
食療：菊花茶 。 選菊花10克開水沖泡 ， 代茶飲 ， 有清肝明目之功效 。
3、肺火
主要表現：咳嗽時發、咽喉干疼、吐黃痰、口干而渴喜冷飲等 。 兒童肺熱較為多見 ， 如易感冒、經常咳嗽等 。 外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱 ， 出現口干、咳嗽等肺熱之癥 。
預防：在多風干燥季節 ， 要多飲水 ， 多食蔬菜水果 ， 忌食橘子 ， 適當運動 ， 但應避免寒邪侵襲 。
食療：川貝燉梨水 。 選梨數個切塊加水500毫升和川貝 ， 煮開20分鐘即可 ， 加冰糖少許 ， 飲汁食梨 ， 有潤肺止咳之功效 。 川貝母可清熱潤肺 ， 用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀 。 梨也有生津、潤燥、清熱等功效 。
4、胃火
主要表現：胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛 ， 兒童表現為口腔潰瘍 ， 大便秘結等 ， 多因胃熱偏盛 ， 與情志郁火相關 ， 過食辛辣之品所致 。
預防：平時應少食辛辣、過熱之品 。 多飲水 ， 適當運動 ， 少吃肥甘厚味 ， 多食果蔬 。
食療：藕汁蜜糖露 。 鮮藕榨汁150毫升 ， 加蜂蜜30克 ， 調勻內服 ， 每天2次 ， 連服數天 ， 有潤胃涼血降火之功效 。
春季為何火氣大
其一 ， 祖國傳統醫學認為 ， 春天自然界萬物復蘇 ， 陽氣上升 ， 易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱 ， 出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是干燥多風 ， 往往使人們普遍感覺到不適 。
其二 ， 春天風多雨少 ， 氣候干燥 ， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失 ， 而且天氣變化反復無常 ， 較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定 ， 易致生理機能失調而致“上火”癥狀 ， 如咽喉干燥疼痛 ， 眼睛紅赤干澀 ， 鼻腔熱烘火辣 ， 嘴唇干裂 ， 口舌生瘡 ， 食欲不振 ， 大便干結 ， 小便發黃等 。
下面是春季上火的癥狀
咽痛
咽痛發干 ， 疼痛不適 ， 恐怕是春季人們最常出現的“上火”癥狀之一 。 治療可以試試下面的辦法：
春季清咽湯：菊花、金銀花各10克 ， 生甘草、胖大海各6克 。 上藥共置保溫瓶中 ， 用沸水沖泡 ， 代茶頻飲 ， 每日1劑 。 具有疏散風熱、利咽清音之效 。 主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療 。
口瘡
在春季 ， 無論男女老少 ， 很多人都有過長口瘡的經歷 。
它常常莫名其妙地在口腔中出現 ， 癥狀3-4天后達到高潮 ， 除明顯的疼痛外 ， 嚴重時還伴有全身的癥狀 ， 如低熱 ， 局部淋巴結腫大等 。 4-5天后 ， 紅暈逐漸消退 ， 疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合 ， 且不留瘢痕 。 在治療上 ， 可遵醫囑酌情選用黃連上清片、三黃片等藥物 ， 或外用西瓜霜 。

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