進“點”補
冬天屬于“閉藏”的季節 ， 腎主封藏 ， 也就是說冬天是養腎的時節 。 冬天通過進補養腎 ， 讓身體更好 ， 更少得玻
【健康過冬需要記住這些要點】 方法：冬季養生要科學進補 。 陽氣偏虛的人 ， 選羊肉、狗肉、雞肉等 。 氣血雙虧的人 ， 可用鵝肉、鴨肉、烏雞等 。 不宜食生冷燥熱的人 ， 選用枸杞子、紅棗、木耳、黑芝麻、核桃肉等 。 藥補則要遵醫囑 ， 一人一法 。 冬令進補前 ， 最好選用紅棗燉牛肉 ， 也可煮生姜大棗牛肉湯 ， 以調節脾胃功能 。
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