獻血是一種奉獻，也是一種精神，這是值得頌揚的 。 對于一些充滿愛心、想要幫助別人的人來說，獻血無疑是一種很好的方式，而路邊經常會出現的無償獻血車，也為獻愛心提供了方便 。 然而，有的人一聽到獻血，就感覺不寒而栗，并想當然地認為“從身體里抽出血來，肯定會危害身體健康吧 。 ”事實上，對于健康人群來說，適度獻血對身體健康是有好處的，這是怎么回事？獻血時需要注意哪些事項呢？和浙江龍網一起來看看 。
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從血液生理學角度看:獻血200毫升是個什么概念?人體內的血液總量約占體重的8%，一般成人的血液總量為4000-5000毫升，而一次獻血200毫升僅占總血量的1/20-1/25;在臨床醫學實踐中，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血，可見獻血200毫升決不會影響健康 。
人體內的血液并不都參與血液循環，有20-25%的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等"貯血庫"內，脾臟是人體中最大的"貯血庫"，可以貯存人體總血量20%的血液 。 當人體血循環需要血液時，脾臟等會連續不斷地釋放血液進入血管，參與血循環 。 獻血200毫升不影響血液循環，怎么會影響健康呢?人體血液成份的吐故納新活動十分活躍，人體內每天約有1/120的紅細胞(即20億個紅細胞)衰老、死亡，白細胞的平均壽命約7-14天，血小板的壽命就更短，約7-9天 。 人體骨髓有強大的代償功能，在一定的條件激發下，骨髓造血功能可增加到正常的6-8倍，一個健康人每天生成紅細胞約2000億個，血小板1200億個，即每個健康成人每年新生的血細胞相當于人體血細胞的總量 。
很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭 。 然而，大量科學研究證明，獻血者在為社會奉獻愛心的同時，無意中也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了"投資" 。
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1. 獻血對心腦血管系統有良好的遠期影響:
可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，人們由于生活水平的提高和體力活動的減少，體內積存了越來越多的脂肪，并長期處于較高的水平，俗稱"血稠" 。 "血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上，最后形成動脈硬化，血管彈性降低，導致心腦血管疾病 。 而經常獻血，減少了體內一部分粘稠的血液，再通過正常的飲水，填充了血容量，使血液自然稀釋，血脂就會隨著下降 。 堅持適量獻血可減少血液中的所有成份，減少比例最大的是血鐵和蛋白，還降低血液的粘稠度，使血液流速加快 。 供氧量加大，人感到身體輕松、頭腦清醒 。 能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥 。
2.經常獻血可提高造血功能:
【適度獻血有益身體健康 獻血需要滿足的條件盤點】 因為自胎兒出生后，骨髓就成為主要的造血器官 。 隨著年齡的增長，造血功能和血細胞生成率逐漸下降 。 獻血后，由于血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，并刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力 。
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3.男子獻血有可能減少癌癥的發生率:
體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩，過高則適得其反 。 《國際癌癥》曾報道，體內的鐵含量超過正常值的10%，罹患癌癥的機率就提高(因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵)，適量獻血可以預防癌癥--這種說法目前尚缺乏依據，未獲得國際公認 。
4.可促進、改善心理健康:
大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態，有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高 。 而獻血是救人一命的高尚品行，在助人為樂、與人為善的同時，也使自己的精神得到凈化，心靈得到慰藉，工作與生活更加充實 。 做好事者以德施善，實際上在幫助別人的同時也幫助了自己，這是健康長壽的重要因素 。
需要明白的是，并非人人都適合獻血 。 在獻血前，工作人員會對獻血者進行一定的檢測，以判斷其是否適合獻血 。 華龍網介紹，獻血者一般需要滿足以下條件：
1、年齡 。 年齡在18~55周歲的健康人群是適合獻血的 。
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