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多獻血是否能改善血液粘稠 獻血后如何保護針眼

小知識獻血

志愿獻血是一件光榮的事情 ， 獻血不僅可以救人生命 ， 對自己身體健康也是有利的 。 但獻血雖好 ， 也不能過于頻繁 。 《中華人民共和國獻血法》規定：獻血年齡為18-55周歲 ， 兩次獻血間隔為六個月以上 ， 每次獻血量為200-400毫升 。 獻血法這么規定是有醫學依據的 ， 不能頻繁的多獻血 ， 不然就失去了獻血的積極意義 。 下面和浙江龍網一起來了解一下吧 。

多獻血是否能改善血液粘稠 獻血后如何保護針眼

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很多人獻血首先想到的是救死扶傷 ， 義不容辭 。 然而 ， 大量科學研究證明 ， 獻血者在為社會奉獻愛心的同時 ， 無意中也改善了自己的身體狀況 ， 為自我健康進行了"投資" 。
1. 獻血對心腦血管系統有良好的遠期影響:可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生 ， 人們由于生活水平的提高和體力活動的減少 ， 體內積存了越來越多的脂肪 ， 并長期處于較高的水平 ， 俗稱"血稠" 。 "血稠"的結果就是脂肪一層層的附著在血管壁上 ， 最后形成動脈硬化 ， 血管彈性降低 ， 導致心腦血管疾病 。 而經常獻血 ， 減少了體內一部分粘稠的血液 ， 再通過正常的飲水 ， 填充了血容量 ， 使血液自然稀釋 ， 血脂就會隨著下降 。 堅持適量獻血可減少血液中的所有成份 ， 減少比例最大的是血鐵和蛋白 ， 還降低血液的粘稠度 ， 使血液流速加快 。 供氧量加大 ， 人感到身體輕松、頭腦清醒 。 能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥 。
2.經常獻血可提高造血功能:因為自胎兒出生后 ， 骨髓就成為主要的造血器官 。 隨著年齡的增長 ， 造血功能和血細胞生成率逐漸下降 。 獻血后 ， 由于血細胞數量減少 ， 對骨髓產生刺激作用 ， 促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放 ， 并刺激骨髓造血組織 ， 促使血細胞的生成 ， 經常按規定期限獻血 ， 就可使骨髓保持旺盛的活力 。
3.男子獻血有可能減少癌癥的發生率:體內鐵元素含量過低易患缺鐵性貧血及行動遲緩 ， 過高則適得其反 。 《國際癌癥》曾報道 ， 體內的鐵含量超過正常值的10% ， 罹患癌癥的機率就提高(因為血液中的紅細胞內含有大量的鐵) ， 適量獻血可以預防癌癥--這種說法目前尚缺乏依據 ， 未獲得國際公認 。
4.可促進、改善心理健康:大量研究表明 ， 健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官 ， 使其處于良好的狀態 ， 有益于人體免疫力的增強、抵抗力的提高 。 而獻血是救人一命的高尚品行 ， 在助人為樂、與人為善的同時 ， 也使自己的精神得到凈化 ， 心靈得到慰藉 ， 工作與生活更加充實 。 做好事者以德施善 ， 實際上在幫助別人的同時也幫助了自己 ， 這是健康長壽的重要因素 。

多獻血是否能改善血液粘稠 獻血后如何保護針眼

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有人提出多獻血有利于改善血液粘稠 ， 這是欠缺科學依據的 ， 適當獻血可使血液得到超量恢復 ， 還能提高機體的造血功能 。 這是因為獻血后血液得到稀釋 ， 血液流速加快、供氧量加大 ， 人會感到身體輕松、頭腦清醒 ， 這可能有效降低血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥的發病風險 。 但血液的粘稠度還受到血液中血脂、新陳代謝速率等因素的綜合影響 ， 單純獻血的影響有多大、持續時間有多久并沒有準確的數據 。 如果多獻血 ， 不僅不能改善血液粘稠 ， 而且對人體還會產生不利影響 。
血液粘稠 ， 會使人頭暈乏力、脾氣暴躁、失眠、血壓升高 ， 易產生血栓等癥狀 ， 一定要引起重視 ， 要聽醫生指導 ， 做全面的血液檢查 ， 對癥治療 。 同時需要注意以下幾點：
一、養成良好的生活習慣 ， 飲食不要過于油膩 ， 葷素搭配合理 ， 如果有血液粘稠的癥狀 ， 就要吃地清淡 ， 多喝水 ， 適當運動 ， 但避免激烈運動 。
二、保持良好心態 ， 調整愉悅的心情 ， 釋放壓力 ， 選擇適合自己的解壓方式 ， 如冥想、聽歌、找朋友傾訴等 ， 這樣也有助于預防亞健康 。
三、低脂飲食、避免過量 ， 多余的脂肪和糖分積聚在體內 ， 會讓血液變得粘稠 。 適當運動 ， 如每天步行30分鐘 ， 會使全身血液暢通 ， 但不要忘記運動后要適時補充水分 。
四、補充水分 ， 每天多喝水 ， 不要等到口渴的時候才喝水 。
一般通過一段時間的控制是能夠改善血液粘稠問題的 ， 不能單一的依靠多獻血 ， 這樣是有風險的 。

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