人類有了五感之一的嗅覺， 就能夠聞到很多的味道， 不管好聞或者是不好聞， 人們都能夠聞到的， 其中香味是大家都喜歡的， 其實在我們日常食物中有著很多種香味都是有益的， 下面跟隨浙江龍網一起來看看都有哪些吧！
文章插圖
1、薄荷：能夠減輕頭痛， 提高反應力 。 經過科學研究發現， 薄荷可以很好的解決40種人體常見的健康問題， 比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等， 其清涼的味道也是具有著保健作用 。 美國嗅覺研究所的一項新研究發現， 當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后， 視覺反應速度、記憶力和判斷力都會增加， 運動時的疲勞感也會下降 。 同時， 它還是減輕壓力和焦慮的良方 。
美國紐約大學醫學中心還發現， 薄荷在止痛方面技高一籌 。 研究者向患者麻醉面罩噴灑薄荷油后， 手術中麻醉藥和術后止疼藥使用量明顯減少 。 美國威靈耶穌大學也得出相同結論， 這證明薄荷具有緩解頭痛的功效 。
因此， 當你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時， 在家中種一棵薄荷， 或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上， 香味能持續很久;也可將其滴在手腕上， 或嚼一塊薄荷口香糖， 讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感 。
2、柑橘類水果：鎮靜安神 。 奧地利一項研究發現， 經常聞橙子香的人能夠更加的積極向上 。 中醫認為， 柑橘類水果所具有的芳香可化濕、醒脾、開竅， 除了醒腦提神， 當你不想吃東西時， 聞聞橙子、檸檬的清香， 能有所緩解 。 另外， 沁人心脾的果香味還有鎮靜安神的作用， 把橘子放在床頭， 不但有利于睡眠， 其柔和的色彩， 也會讓人感到非常溫暖的 。
文章插圖
3、薰衣草和茉莉花：能夠伴你香甜入夢 。 經過研究顯示， 睡在有薰衣草精油香薰的房間里， 睡眠質量會好20% 。 研究人員也發現， 睡前聞薰衣草睡得更香， 夜里醒來的幾率更少 。 發表在《生物化學雜志》上的一項研究稱， 伴隨茉莉花香睡眠， 能改善失眠和焦慮 。
睡眠研究中心專家指出， 氣味是睡眠環境的一部分， 薰衣草、茉莉花兩種香味可使人更放松， 睡得更踏實 。 建議平時在家中養些茉莉花或薰衣草， 泡澡時在水里滴幾滴薰衣草或茉莉花精油 。
“雖然薰衣草花香有助眠作用， 但有些人可能會過敏 。 ”睡眠呼吸疾病診療中心專家提醒， 這時可用天然果香代替， 比如蘋果、菠蘿、梨等， 都是很不錯的 。
4、香蕉和蘋果：抑制食欲 。 美國芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會”經過大量的研究發現， 讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果， 能減掉更多體重， 原理是這兩種氣味可抑制食欲 。 飯前聞一聞， 可以吃得少一些 。
文章插圖
5、迷迭香：提高記憶力 。 迷迭香帶有一股淡淡的茶香味， 令人頭腦清醒、心情愉悅 。 一項新研究發現， 聞了迷迭香的大學生在記憶測試中成績更突出， 警覺度也更高 。 迷迭香性溫， 能催眠， 還能發汗、止頭痛 。 濃烈的芳香能刺激神經系統， 可以很好的緩解大腦疲勞， 提高記憶力， 改善記憶衰退， 減輕頭痛癥狀， 對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛有舒緩作用 。 平時可以在窗臺上放一盆迷迭香， 也可很好的將其加在食物中烹調美味 。
6、葡萄柚：最有制怒作用， 并可提高適當的緊張度 。
文章插圖
7、石竹：石竹香可增強記憶力， 以利于更好地接受外部信息 。
8、老鸛草：這種天竺葵屬性的植物散發的氣味能增強人的自信和意志， 改變優柔寡斷的作風 。
9、姜：濃郁的姜味可提高應激能力， 消除疲勞， 增強毅力 。
【對身體有益的香味食物 薄荷能夠減輕頭痛提高反應力】 10、肉桂：肉桂迷幻般的香味使人樂觀向上， 體驗無拘無束、輕松愉快的感覺 。 兒童和孕婦不宜聞此香味 。
推薦閱讀
- 堅持六個月早晚梳頭100次 身體喜人變化悄悄降落
- 塔羅測他對我的居心？對于你們的關系是有什么樣的想法
- 塔羅占卜我是單相思嗎?他對我什么感覺？
- 測試他內心的想法 塔羅他會對我動心嗎
- 對象過生日送什么禮物,安利一波誠意滿滿的
- 找對象單身
- 我們還是做朋友
- 睡前兩小時是養生黃金期 把握黃金期身體越來越好
- 起床緩沖失敗 適當的賴床卻有益于身體健康
- 金融危機對普通人生活有何影響？ 金融危機對我們都有什么影響