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腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物( 二 )

小知識


3、肉類
如果豬肉、雞肉、鴨肉等肉類吃得太多 ， 人們攝入的蛋白質就會超出身體的需求 ， 此時 ， 身體會將過多的蛋白質分解為碳水化合物 ， 而分解過程中產生的氨（氣味難為 ， 與尿味相當）會通過口腔排出體外 ， 從而加重口臭 。 因此 ， 我們平時應注意飲食均衡搭配 ， 除了吃肉之外 ， 還應多吃蔬菜和水果 。

腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物

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4、干果
干果味道香甜 ， 而且存放時間較長 ， 是許多人的喜歡的零食 。 然而 ， 由于干果含有大量能促進細菌生長繁殖的糖 ， 吃得過多 ， 容易導致口腔細菌滋生 ， 加重口臭 。 所以 ， 吃完干果后我們一定要記得及時漱口 ， 清潔口腔 。
5、辛辣食物
“無辣不歡”是許多現代人的飲食原則 ， 辣味食物雖然能令人胃口大開 ， 但卻會給人留下口臭的后果 。 生活中常吃到耳朵蔥、蒜、辣椒等都帶有強烈的刺激性味道 ， 吃完之后氣味容易殘留在口腔中 ， 且滯留時間較久 ， 不論你多么使勁刷牙都不太容易祛除 。
6、重口味食物
臭豆腐、臭雞蛋等食物是許多人喜歡的食物 ， 但由于這類食物帶有強烈的刺激性氣味 ， 吃了是很容易導致口臭的 。 此外 ， 臭豆腐在制作過程中會產生許多對人體不利的化學物質 ， 所以還是少吃為妙 。
【腸胃不好口臭很尷尬 不妨多吃這九種食物】 上面介紹了一些可以導致或加重口臭的食物 ， 希望大家能記住這些常識 ， 預防口臭的發生 。 值得重視的還有就是要養成良好的個人習慣 ， 改正不良的生活習慣 ， 如熬夜、酗酒等 ， 以防止口臭的發生 。

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