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保健過程中別犯這些毛病

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保健過程中別犯這些毛病

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保健過程中別犯這些毛病
現代人自我保健意識很強 ， 在日常生活中的自我保健也顯得很重要！但是自我保健所涉及的方面很多 ， 如盲目或是不科學的隨意之舉 ， 往往不能起到保健重要 ， 反而會給身體帶來一定的危害！小編總結出了幾種在保健過程中容易犯的毛病 ， 大家來了解一下吧！
1、“罩”出來的?。?
【保健過程中別犯這些毛病】 適佩戴乳罩 ， 確有益于乳房保健與身體健美 。 一般在16～18歲開始佩戴 。 但乳罩不宜戴得過久 ， 尤其是晚間睡眠時一定要解除 ， 給乳房以放松的機會 ， 否則乳房淋巴循環受阻 ， 增加癌癥的隱患 。
2、“減”出來的?。?
胖一點對女性是一件好事 。 女性對脂肪的生理需求與男子不同 ， 在維持女性生理特征方面 ， 脂肪有著不可磨滅的功勞 。 就青春期而言 ， 少女必須獲得至少體重17%的脂肪才有月經初潮 ， 并保持每月1次月經來潮的規律性 。 就是到了中年之后 ， 足量的脂肪也是維持體內正常的雌激素濃度、延緩皮膚老化的保證 。 因此 ， 女性只有當體重超標30%以上時 ， 方可視為肥胖 ， 切不可動不動就去減肥 。
3、“洗”出來的?。?
專家分析 ， 溶解在水里的洗衣粉可通過皮膚吸進入人體內 ， 每次的吸收量雖然微不足道 ， 但長期的積累卻很驚人 ， 足以起到對造血和肝功能的損害 ， 或造成不孕 。 另外 ， 人的雙手常接觸洗衣粉 ， 易使皮膚角化、皸裂；洗衣粉洗頭可使發色變黃、頭發脫落 ， 并會誘發面部蝴蝶斑的形成 。
4、“凈”出來的?。?
健康女性陰道中生存著足量的有益菌 ， 使陰道保持一定酸度 ， 從而抑制其他細菌生長 ， 醫學上稱為陰道的自凈作用 。 如果經常使用陰道洗液沖洗 ， 一來刺激外陰與陰道黏膜吸收水分 ， 使陰部產生燥熱、瘙癢等不適感；二是有益菌也難幸免 ， 往往使陰道失去酸性環境 ， 嚴重削弱自凈作用 。
中醫養生美容
1、能量石 ， 是包括熱石療法在內的能量石療過程中使用的主要器具 。
功效：用于能量石療的石頭 ， 是由地心所爆發出來的火紅巖漿凝聚而成 ， 本身不但蘊藏豐富的微量元素 ， 也被認為是地球能量的化身 。 每顆石頭的形成都經過大自然千萬年的洗煉 ， 本身所蘊涵的強大能量是人體所不能比擬的 。 當人們因為長期壓力所累積的消耗 ， 可以借助于石頭中充沛的能量來修補 ， 從而達到舒壓、養生的目的 。 各家美容院使用的石頭包括各種天然石 ， 如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等 。 但是并不是所有的石頭都能用在能量石療中 ， 它必須具備保溫度佳、溫度穩定、材質溫潤等特質 。 在居家生活中 ， 能量石可以貼身配掛于胸前；也可置放于人體任何不適或酸痛處 ， 可減緩疼痛 ， 使人體舒適 。
2、中藥拓 ， 是中醫拓療用具 。
功效：以名貴中草藥配制而成的藥拓 ， 經高溫蒸透后 ， 可用于全身熱敷、按壓 ， 使藥物的有效成分得以被身體吸收 ， 藥效發揮得淋漓盡致 。 藥拓針對頸椎、肩周炎、肌肉勞損、腰椎病變有較好的療效 。 拓療非常適合居家養生保健 ， 尤其適合平時工作繁忙、頸椎病高發一族 ， 如白領人士 。 同時 ， 藥拓可多次反復使用 ， 使用壽命為1年左右 。
3、刮痧板 ， 是刮痧的主要器具 。
功效：刮痧板有水牛角制品 ， 也有玉制品 。 水牛角、玉質刮痧板 ， 均有助于行氣活血、疏通經絡 。 水牛角味辛、咸、寒 ， 辛可發散行氣、活血潤養 ， 咸能軟堅潤下 ， 寒能清熱解毒 ， 具有發散行氣 ， 清熱解毒 ， 活血化淤的作用 。 玉性味甘平 ， 入肺經 ， 潤心肺 ， 清肺熱 。 玉具有清音啞 ， 止煩渴 ， 定虛喘 ， 安神明 ， 滋養五臟六腑的作用 ， 是具有清純之氣的良藥 ， 可避穢濁之病氣 。 玉石含有人體所需的多種微量元素 ， 有滋陰清熱、養神寧志、健身祛病的作用 。
刮痧是最古老的中醫傳統療法之一 ， 雖然出痧時的情形讓人有點目不忍睹 ， 但是其療效好、無副作用的優勢深受老百姓喜愛 。 居家自助刮痧時 ， 一定要涂刮痧油 ， 如果沒有專門的介質油 ， 可以擦一些小孩用的寶寶霜都可以 ， 這樣不但減輕疼痛 ， 加速病邪外排 ， 還可保護皮膚 ， 預防感染 ， 使刮痧安全有效 。

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