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腳為精氣之根 中醫推薦泡腳方法

小知識

古人云：“人之有腳 ， 猶似樹之有根 ， 樹枯根先竭 ， 人老腳先衰 。 ”說明人的腳部變化能夠反映身體旺盛程度與衰老變化 。 中醫有“腳為精氣之根”的說法 ， 腳部有眾多穴位 ， 還有豐富的神經末梢和毛細血管 。 腳部的冷暖感覺、色澤變化 ， 能直接反映心腦腎功能和血液循環情況 。 中醫認為 ， 氣血以動為貴 ， 經絡以通為要 。 經常用熱水泡腳 ， 能刺激足部穴位 ， 促進血氣運行 ， 調理臟腑 ， 舒通經絡 ， 增強新陳代謝 ， 從而達到強身健體、祛除病邪的目的 。 加入不同的藥物浴足 ， 更可發揮不同療效 ， 達到外用內治的作用 。 這里給大家推薦泡腳方法 ， 堅持做下去 ， 會有意想不到的保健效果 。 下面跟隨浙江龍網了解一下吧！

腳為精氣之根 中醫推薦泡腳方法

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艾葉泡腳 。
艾葉辛、苦 ， 性溫 ， 既可作為中藥內服 ， 又可做成藥膳 ， 如艾糍、艾葉煎蛋等 ， 艾葉煎水泡腳有勝似內服的療效 。 1、溫經散寒 。 艾葉泡腳有溫經活血、散寒止痛的作用 ， 促進血液循環、經脈通暢 ， 還能祛黑眼圈 。 2、除腳癬、腳氣 。 艾葉外用有抗菌消炎、抗過敏等作用 ， 用來泡腳可有效改善腳氣、腳癬等腳部皮膚疾患 。 3、治風寒感冒 。 艾葉有散風寒、抗病毒的作用 ， 對于風寒感冒有一定療效 。
【腳為精氣之根 中醫推薦泡腳方法】 白醋泡腳 。
白醋主要以糧食為原料釀造 ， 中醫認為白醋味酸 ， 性苦、溫 ， 可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲 。 1、促進血液循環 。 白醋加入溫水后能較快地透過腳部皮膚吸收 ， 起到軟化血管、促進血液循環的作用 。 適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合征等 。 2、軟化角質 。 白醋有活血散瘀作用 ， 經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層 ， 改善粗糙情況 ， 令皮膚光滑有彈性 。

腳為精氣之根 中醫推薦泡腳方法

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檸檬泡腳 。
檸檬味甘酸 ， 性平 ， 能生津解暑、和胃安胎 。 1、促進新陳代謝 。 檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C ， 可促進新陳代謝 ， 有效緩解疲勞及延緩衰老 。 2、去除腳氣 。 經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效 。
生姜泡腳 。
生姜味辛 ， 性微溫 ， 能溫經散寒 。 1、驅散寒氣 。 生姜泡腳能溫通經脈 ， 可有效改善微循環 ， 緩解手腳冰冷癥狀 ， 對風濕寒痹效果很明顯 。 2、防治風寒感冒 。 生姜有解表散寒作用 ， 可有效預防治療輕癥風寒感冒 。

腳為精氣之根 中醫推薦泡腳方法

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花椒水泡腳 。
花椒水泡腳 ， 可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后 ， 雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳 。
小蘇打加鹽泡腳 。
小蘇打加鹽泡腳 ， 可平穩血壓 ， 先放一勺鹽把水燒開 ， 然后放小蘇打 ， 血壓偏低就少放些偏高就多放點 。 嚴重的高血壓 ， 再加上芥沫面 。
杏仁茶葉方：苦杏仁45g,綠茶10g 。 將上藥一同入鍋 ， 加水2000毫升 ， 煎煮30分鐘 ， 去渣取汁 。 取1小瓶藥液外搽臉部及手臂 ， 余下的藥液倒入盆中 ， 待溫度適宜時泡足30分鐘 。 20天為1個療程 。 可滋潤皮膚 ， 消炎殺菌 ， 補充維生素及礦物質 ， 防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡 。
當歸桂圓方 。
當歸40g ， 桂圓肉25g 。 將上藥加清水適量 ， 煎煮40分鐘 ， 去渣取汁 ， 與2500ml開水一起倒入盆中 ， 先熏蒸擦洗面部 ， 待溫度適宜時泡洗雙腳 ， 每天1次 ， 每次熏泡40分鐘 。 可養血益顏 。 適用于黑色素沉著、皮膚老化等 。

腳為精氣之根 中醫推薦泡腳方法

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山楂當歸方 。
山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g 。 將上藥加清水適量 ， 煎煮30分鐘 ， 去渣取汁取一杯代茶頻飲 ， 余液與2000毫升開水—起倒入盆中 ， 待溫度適宜時泡洗雙腳 ， 每天1次 ， 每次熏泡40分鐘 ， 10天為1療程 。 補血疏肝 ， 散郁祛瘀 。 適用于面部黃褐斑 。 尤其適用于產后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女 。
告訴您正確的足浴方法：
洗腳的熱水 ， 水量以淹沒腳的踝部為好 ， 水溫以42℃～45℃ ， 暖和舒適為宜 。
要邊洗邊加熱水以保持水溫(呵呵 ， 洗完了 ， 半盆水就變一盆水了)；雙腳浸泡10至15分鐘 ， 不能時間太短 ， 但亦不可遍身大汗淋漓 ， 以防耗散正氣 。

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