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【健康知識】專家告訴您減肥效果好的藥膳

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現在我們在女性中聽到過最多的詞應該是“我要減肥”吧 ， 不論是多胖的女性 ， 還是不那么胖的女性都把減肥掛在嘴邊 ， 但是真要行動起來 ， 就不那么簡單了 ， 特別是很多胖女孩 ， 通過很多減肥的方法 ， 例如藥物減肥 ， 運動減肥效果都不好 ， 下面專家為大家介紹幾款減肥效果不錯的藥膳吧 。
現在很多女性都為減肥吃盡了苦頭 ， 平時一般更會推崇以吃素為主 ， 甚至為了減肥而節食 ， 但是減肥效果都是不那么的節制 ， 那么通過以下的一些減肥的藥膳的介紹 ， 運動會讓您大有收獲 。
一、山楂荷葉參粥
【【健康知識】專家告訴您減肥效果好的藥膳】藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克
用法;上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用
功效;消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者 ， 西洋參亦可單獨沖開水飲用 。
二、補氣降脂湯
藥膳配方;黨參20克、云苓20克、白術10克、炒扁豆10克、陳皮5克、山藥15克、山楂10克、大棗20克、加入蘑菇、香茹適量、玉米半個、排骨少許、調味品適量
用法;上藥料洗凈后以煲湯法煎煮、一天飲用、藥料多可食盡
功效;健脾補氣、養胃提神、適合肥胖脾虛及有胃脘不適者
三、減肥調經飲
藥膳配方;黃芪15克、當歸6克、黨參15克、紅棗6個、雞蛋兩只、紅糖少許 。
用法;上藥加入水四碗后煎煮、雞蛋煮熟后除殼后放湯藥 ， 中火煎煮二十分鐘
功效;補血補氣 ， 調經活血 ， 適合女性減肥偏氣血虛弱者 ， 此藥膳久服偏熱 ， 故只服三天 。
注意;月經完潔當天即飲服 ， 后連飲服3天 ， 食雞蛋當午餐及晚餐主食 。
大家不要認為減肥在靠近了“吃”以后 ， 一定會失敗 ， 但是以上的減肥藥膳不同于我們平時所吃的食物 ， 熱量當然會很低 ， 排毒 ， 燃脂的效果都是特別好 ， 會讓您輕輕松松的減掉渾身贅肉 。

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