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【養生知識】針灸減肥扎哪些穴位?

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針灸減肥扎哪些穴位?其實現在有關減肥的方法有特別多 ， 那針灸減肥效果怎么樣呢?其實針灸減肥只要我們找準穴位是可以很好的幫助我們瘦身的 ， 具體針灸減肥效果怎么樣呢?下面我們和養生在線小編一起來了解下吧 。
最近幾年特別的流行針灸減肥 ， 也有不少朋友特別的關注這種減肥方法 ， 究竟針灸減肥有效嗎?其實針灸減肥可以抑制肥胖人的食欲 ， 減少他們每天的食量 ， 同時還能抑制腸胃消化吸收功能 ， 減少人體對能量的吸收 ， 最終實現減肥的目的 。

【養生知識】針灸減肥扎哪些穴位?

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針灸減肥有效嗎?
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位 ， 可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌 ， 延長胃排空時間 ， 促進機體脂肪代謝 ， 消耗積存的脂肪 ， 經過針灸治療后 ， 大部分人都能切實地感受到原先旺盛的食欲有所下降、胃腸功能和精神狀態都有所改善 ， 從而達到針灸減肥的目的 。
其中存在一定的誤區 ， 比如 ， 任何人都可以做針灸減肥 。 對于做針灸減肥的人還是有一定要求的 。 比如心臟功能較差 ， 如有佩帶起博器的患者 ， 就不可以做針灸減肥 。 可見針灸減肥并不適合所有的人群 。
針扎得越多減肥效果越好嗎?
當然不是 。 很多美容院、減肥中心減肥 ， 一次就扎三四十針 ， 顧客也認為針扎得越多減肥效果也就越好 。 正確的認識是 ， 針灸減肥注重選穴 ， 對減肥真正有作用的穴位只有十幾個 ， 別的穴位扎針也沒有用 ， 若是不小心扎錯了 ， 可能還會帶來不好的后果 。
針灸減肥是通過刺激特定的穴位來梳理經絡 ， 提高能量的代謝率 ， 促進脂肪的消耗 ， 從而達到減肥的目的 。 那應該針灸哪些穴位來減肥呢?原來中醫針灸減肥穴位主要有足三里、合谷、血海、曲池和三交陰 。
穴位1：足三里
這個穴位位于犢鼻穴下3寸與脛骨前嵴處1橫指距離的地方 。 我們可以選擇正坐或仰臥屈膝 ， 有手在腿上找到這個穴位 。 對足三里穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容 。
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穴位2：合谷
這個穴位位于手背上 ， 具體是第一、第二掌骨之間的中點處 。 我們可以用一只手的拇指關節橫紋放在另一只手的食指與拇指之間的指蹼緣上 ， 第二只手的拇指尖下的穴位就是合谷穴 。 對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏 。
穴位3：血海
這個穴位位于髕骨內上緣上方6-7毫米處 。 MM先屈膝 ， 用左手掌心按在右膝的髕骨上緣 ， 除拇指外 ， 其他四指向上伸長 ， 直到與拇指約呈45度角時停下來 ， 這時拇指尖下的位置即是血海穴 。 對血海穴進行刺激可以健脾化濕、活血調經、調和氣血、散風祛濕 。
穴位4：曲池
曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處 。 MM可先把肘屈成直角 ， 肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴 。 對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風解表、調和營衛 。
穴位5：三交陰
三陰交位于內踝高點上方3寸即脛骨內側面的后緣上 。 MM可先正坐或仰臥 ， 用手摸著內踝尖 ， 再慢慢地向下移動3寸 ， 這個地方就是三交陰 。 對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕 。
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針灸減肥心得
疼痛輕微：針灸減肥有效嗎?不必談“針”色變 ， 針灸所造成的疼痛很輕微 ， 是一般人都能承受的 。
心理放松：第一次針灸前 ， 千萬不可胡思亂想 ， 也不要受旁人干擾 ， 既然已經決定 ， 就要放松心情 ， 充滿自信 。
小口喝水：針灸減肥有效嗎?針灸后飲水 ， 不宜大口咕嘟咕嘟地喝 ， 應該像品酒一樣 ， 小口慢慢“品水” 。
餓了再吃：針灸減肥有效嗎?減肥期間 ， 牢記“不餓不吃 ， 餓了再吃”的原則 ， 以避免脂肪堆積 。
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