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哺乳期不能吃的東西 寶寶的健康由媽媽決定

母嬰育兒寶寶喂養知識不能吃哺乳期

吃母乳長大的寶寶會更健康 ， 那怎樣才能讓寶寶吃到優質的母乳呢？媽媽首先要注意自己的飲食 。 哺乳期的媽媽屬于特殊人群 ， 你吃了的東西都會通過乳汁傳入寶寶的體內 ， 所以你一定要格外留神 。 對于一些食物 ， 媽媽們盡量不約 ， 不約！

哺乳期不能吃的東西 寶寶的健康由媽媽決定

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1、導致回奶的食物【哺乳期不能吃的東西 寶寶的健康由媽媽決定】麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角等食物有回奶的作用 ， 媽媽最好就不要吃 。
2、油炸和肥膩的食物媽媽最好不要吃太多的油炸薯片、蛋糕等食物 ， 這類食物熱量高 ， 沒營養又不容易消化 。 你消化不好 ， 也會影響到寶寶哦 。
3、寒性食物寒冷食物媽媽也盡量少吃 ， 寶寶小腸胃很容易鬧脾氣的 ， 到時候他拉肚子、脹氣你就該急了 。 常見寒性食物有：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜 ， 竹筍、梨、西瓜等 。
4、辛辣性食物蒜、辣椒、胡椒、茴香等刺激性食物容易上火 。 哺乳后 ， 寶寶可能會出現口舌生瘡、便秘 。
5、冰鎮的水果冰鎮水果是哺乳期不能吃的東西 。 媽媽吃了很容易腹瀉 ， 寶寶也可能有腹瀉 。
6、巧克力很多媽媽都喜歡吃巧克力 ， 認為巧克力能補充營養 ， 但是 ， 對于哺乳期的媽媽來說 ， 吃巧克力時一定要嚴格控制量 。 過量食用巧克力 ， 會使寶寶身體里的可可堿堆積 ， 傷害到他的心臟和神經系統 。

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