超市里的飲料五花八門 ， 到底哪些寶寶可以喝？哪些不可以喝？怎么喝？喝多少？爸爸媽媽要心中有數哦！
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運動、液體乳酸菌類飲料 運動飲料中的鈉離子和咖啡因會增加心臟負擔 ， 其中葡萄糖可能會導致腹瀉 ， 或增加體重 ， 你知道嗎？喝一瓶運動飲料相當于吃5～6塊方糖 ， 一瓶300ml乳酸菌類飲料也含有14塊方糖 。 所以長期飲用很容易造成肥胖 。 不僅如此 ， 運動飲料所含的添加劑（多種有機酸）還能分解鈣質 ， 侵蝕牙齒的釉質層 。 另外 ， 運動飲料中的葡萄糖、電解質、氨基酸等物質 ， 也對寶寶有害無益 。
碳酸飲料 碳酸飲料不僅不適合嬰幼兒喝 ， 大一點的小朋友也要少喝 。 因為碳酸飲料會對嬰幼兒身體發育產生負面影響 ， 管家為你具體說明 。
1、碳酸飲料中的二氧化碳 ， 會刺激胃液分泌并致腹脹 ， 降低食欲 ， 造成寶寶營養不良；
2、碳酸飲料含糖量高 ， 缺乏其他營養素 。 甜味會刺激寶寶養成嗜甜的不良飲食習慣 ， 還會是牙齒變黑變黃 ， 甚至齲齒；
3、有些碳酸飲料含有咖啡因 ， 會刺激心臟、呼吸和中樞神經異常興奮 ， 損害健康 。
4、碳酸飲料所含磷酸偏高 ， 影響鐵、鈣吸收 ， 對寶寶的生長發育不利 。
茶飲料 【Get！3種飲料寶寶不能喝】 茶飲料的有益成分少 ， 有害成分多 。 茶中的有益成分如茶多酚、維生素B、C等物質已消耗殆盡 ， 而有害成分糖精、香精、添加劑、防腐劑、合成色素等卻不少 。 這些物質對生長發育階段的寶寶有害無益 ， 或傷害肝腎 ， 或損害神經系統 。 長期大量攝入會致寶寶食欲減退、肌肉脆弱、注意力不集中、自制能力差、行為怪癖 。
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