【養生知識】哪些人不宜服三七

2026-05-08 養生健康小知識

三七是一種藥材，在生活中比較常見，合理的服用三七能夠很好的調理身體，改善身體的狀態，降低血壓血糖等。但是再好的東西，也有一些人不能食用，不然會影響身體的健康，一般血糖低，血壓低，血脂低的人群就不適合吃三七，那么關于三七我們還有哪些需要注意的呢？

文章插圖

哪些人不宜吃三七粉
1、三低人群不喝
合理的食用三七能夠很好的降低人體的血壓、血脂、和血糖所以對三高人群來說，三七是很好的保健品。但是同樣導致低血壓、低血脂、低血糖的人不宜多吃。
2、吸收不好不喝
三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃了以上食物停食三七粉一天。

文章插圖

【【養生知識】哪些人不宜服三七】 3、月經期不喝
三七具有很好的活血化瘀的功效，這對大多數情況來說都是具有很好的保健作用的，但是對經期的女性來說卻是需要避免的，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。
4、懷孕不喝
婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康
婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。但如果是產后失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。
5、感冒不喝
三七中醫性理屬于溫性偏熱，因此對于風熱導致的感冒患者，食用三七會導致體內積熱更加厲害，還會加重感冒。因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。
6、不能有病了再喝
長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

文章插圖

7、三七粉不喝多
三七不宜吃太多，每天好不要超過6克，用溫水服用，分早晚兩次食用，三七粉好是晚飯前食用，有助于改善睡眠，若是晚飯后食用，則一定要少量，因為服用三七粉容易口渴。
三七粉的吃法有哪些
1.三七燉雞或燉排骨
三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好， 20 克左右、加雞肉或排骨( 500 克)、鹽少許用文火燉 1 - 2 小時即可食用。有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。
2.三七燉螃蟹
三七粉(10克左右)與適量螃蟹，用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。
3.三七須根燉雞或燉排骨
三七須根燉雞或燉排骨
將三七須根(20克左右)放入涼水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨(500克左右) ，放入一點點鹽，接下來燉 1~2 小時。有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。
4.三七藥酒
100 克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、 1kg 白酒( 50 度左右) 。三七和白酒泡 30 天以上可以服用，每次10ml ，每日 3 次。具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。
5.三七花
(1)少量三七花( 5 朵)直接用開水( 200ml )沖泡，具有清熱、護肝、降壓、鎮靜安神的功效。 (2)少量三七花(5 朵)與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。 (3)10 克三七花、四個雞蛋、先用花和雞蛋煮 10 分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮 30 分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。 (4)三七花放溫水泡 10~20 分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有降壓、活血的功效。
三七粉的作用與功效
1. 具有良好的止血功效、顯著的造血功能;

推薦閱讀

上一篇：【健康知識】嬰兒頭部最怕撞哪兒

下一篇：【養生知識】檳榔與什么相克