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酸奶果蔬雞肉沙拉的做法步驟

母嬰育兒雞肉沙拉的做法

炎炎夏日 ， 寶寶沒胃口好好吃飯 ， 媽媽們還要在廚房承受火爐一般的溫度 ， 今天的酸奶果蔬沙拉餐真是最好的解決方案！有菜有肉 ， 還很快手 ， 分分鐘就能搞定！ 食譜信息：

  • 菜名
  • 酸奶果蔬雞肉沙拉
  • 類型
  • 月齡
  • 1歲半+
  • 功能
  • 工具
  • 普通鍋
  • 食材
  • 小番茄2-3個 ， 水煮蛋半個 ， 牛油果半個 ， 香蕉半根 ， 雞胸肉25克 ， 酸奶適量 ， 生菜2片 ， 橄欖油 ， 少量 ， 檸檬少量 ， 奶酪少許 ， 生粉少許
第1步：將小番茄洗凈切片；水煮蛋取半個切成小塊；奶酪切成碎末；牛油果切成小?。幌憬肚衅?；雞胸肉切成小丁撒一點生粉抓一下讓肉質更嫩 。
第2步：
酸奶果蔬雞肉沙拉的做法步驟

文章插圖
鍋中倒入少許橄欖油 ， 將雞肉丁翻炒煎熟 。
第3步：
酸奶果蔬雞肉沙拉的做法步驟

文章插圖
生菜洗凈 ， 焯熟后切碎備用 。
第4步：
酸奶果蔬雞肉沙拉的做法步驟

文章插圖
將準備好的食材全部倒入碗中 ， 倒酸奶、檸檬汁 ， 翻拌均勻 。
第5步：
酸奶果蔬雞肉沙拉的做法步驟

文章插圖
用洗凈的生菜鋪底 ， 將翻拌好的酸奶沙拉鋪在上面即可 。
小提示： 1、酸奶推薦用自制的酸奶 ， 可以參照之前的酸奶自制方法來做 ， 酸奶發酵后 ， 不易吸收的乳糖和蛋白都被分解了 ， 而且含有對腸胃有好處的有益菌 ， 是很好的寶寶輔食 ， 6個月以上的寶寶就能吃 。
【酸奶果蔬雞肉沙拉的做法步驟】2、水果蔬菜切碎的程度 ， 媽媽們要依據自家寶寶的咀嚼能力來定哦 。

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