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三種養生茶要少喝

小知識養生茶減肥茶通便茶

茶的種類有很多 ， 現代人越來越注重養生 ， 喝養生茶成為一種流行的養生方法 ， 但其實養生茶也要變換著喝 ， 下面三種養生茶要少喝 。
三種養生茶要少喝
近年來人們對健康日益關注 ， 養生保健茶逐漸走進百姓生活 。 如果上火了 ， 咽干嗓子痛 ， 有些人知道馬上泡點菊花、金銀花茶 ， 喝下去苦中有甘 ， 可以有效緩解癥狀 。 然而 ， 要讓養生茶真正起到養生作用 ， 還是要根據具體癥狀和體質特點來調配 ， 不宜長年不變地飲用一種茶 。 下面幾類養生茶不宜常喝 。

三種養生茶要少喝

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三種養生茶要少喝
1、通便茶
由于飲食結構、生活狀態和精神壓力等原因 ， 如今便秘的發生率很高 ， 中老年人就更加多見 。 很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲 ， 一開始往往能起到立竿見影的通便效果 ， 但飲用過久會耗傷中氣 ， 引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用 。
【三種養生茶要少喝】2、清熱茶
有些人有了口臭、咽干、小便黃 ， 覺得上火了 ， 就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火 。 起初也許會起到一定的效果 ， 但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現 ， 而咽痛咽干仍不能完全消除 。 這是因為 ， 長期飲用一種養生茶 ， 勢必會損傷陰精或陽氣 ， 導致陰陽平衡失調 ， 使機體抗病能力下降 。
3、減肥茶
減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分 ， 比如川楝子、苦參、肉桂等 ， 長期飲用這些減肥茶 ， 可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用 。 另外 ， 初用減肥茶往往有一定效果 ， 但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上 ， 日久往往會反彈 ， 前功盡棄 。

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