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【養生常識】夏季爽口美味菜肴　幫男人補腎又強身

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在炎熱的夏天 ， 我們很容易被美味所吸引 ， 特別是爽口的涼菜更是讓人流口水 ， 涼菜不僅消暑清爽 ， 而且還可幫男人補腎強身哦!今天小編就給男人們推薦幾款美味的爽口菜肴 ， 讓你越吃越強大 ， 是不是很嘴饞了呢?那就快跟小編一起去看看吧!

【養生常識】夏季爽口美味菜肴　幫男人補腎又強身

文章插圖

涼拌海帶
主料：海帶
配料：大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋
制作方法：(1)將海帶切成絲 ， 放鍋里用開水氽一下 ， 用冷開水沖涼;(2)放入大蒜、蔥花、香油、辣椒、鹽、味精、醋拌勻即可裝盤 ， 上面可撒一些白芝麻 。
清燉雞
主料：母雞
配料：香菇或黑木耳、生姜、蔥、鹽、料酒
制作方法：(1)把母雞放入沙鍋內 ， 水將雞淹沒 ， 放入生姜、蔥、料酒 ， 用小火將雞燉熟;(2)然后加入鹽、雞精、香菇或者木耳 ， 將雞煨透;(3)從鍋內撿出生姜、蔥 ， 放入幾根小青菜 ， 煮一會即可 。
需要提醒的是 ， 雞最好不要放在高壓鍋內“燉” ， 這樣制作的雞不香 ， 雞最好放在沙鍋里燉 。 還有公雞不適合燉起來吃 ， 因為燉起來干巴巴的 ， 不好吃 ， 公雞適合清炒和紅燒 。
拔絲山藥
主料：山藥
配料：生粉、面粉、白糖
制作方法：(1)將山藥切成菱形狀或筷子條;(2)將生粉、面粉調成糊 ， 給山藥上糊 ， 然后放入油鍋里炸 ， 備用;(3)在鍋里放入約200克白糖 ， 再放入水 ， 水以將糖滿過為宜 ， 然后用中小火將糖熬到金黃色;(4)把山藥放入鍋內 ， 翻勻 ， 黏上糖漿裝盤即可 。
在拔絲山藥上桌時 ， 邊上應放一碗涼開水 ， 將拔絲山藥放入涼開水里沾一下再吃 。
拔絲蘋果與拔絲山藥制作方法一樣 。
香菇油菜
主料：菜心、油菜
配料：蠔油、糖、醬油
【【養生常識】夏季爽口美味菜肴　幫男人補腎又強身】制作方法：(1)將香菇放水里浸漲;(2)鍋里放入水燒開 ， 將菜心浸入氽一下 ， 把浸漲的香菇也放水里氽一下;(3)在鍋里放入油 ， 將菜心炒熟放盤子里擺好;(4)將蠔油、糖、醬油放入鍋內 ， 然后放入適量水 ， 倒入香菇 ， 將其收成濃汁 ， 然后放在菜心上擺好 ， 上面淋點油即可 。

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