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【養生知識】如何排毒安全有效 推薦中醫排毒方法

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現如今很多人對排毒有著狂熱的態度 ， 市面上的一些排毒的保健品各式各樣 ， 提醒各位朋友謹慎食用哪些保健品哦!可以嘗試著一下介紹給大家的安全有效的方法!

【養生知識】如何排毒安全有效 推薦中醫排毒方法

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汗法———用出汗的方式排除毒素 。 通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒 。
吐法———就是嘔吐 。 有時胃里有炎癥無法泄下的時候只能靠嘔吐排毒 。 如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品 ， 可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐 。
下法———胃腸道里有一些食物或毒素可用下法 ， 包括急性腸炎 ， 都可以用下法以泄制泄 。
和法———感冒的時候 ， 疾病在半表半里 ， 出現口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀 。 用的就是和法 ， 代表方子是小柴胡湯 。
溫法———主要用于脾胃、胃腸虛寒 。 用暖水袋或者飲用熱水等物理方法 ， 或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法 。
清法———就是清熱解毒 ， 病人出現發熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛 ， 身體疼痛時 ， 用清法 。 代表方子是黃連解毒湯 。
補法———病人氣血虛弱 ， 出現手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力 ， 就得用補法 ， 比如服用參湯 。 但是很多補法不能亂用 ， 要看身體的虛實 。 凡是補藥大都是溫熱的 ， 亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病 。 現代人喜歡吃復合維生素丸 ， 吃之前一定要先確定自己缺什么 ， 無論中西醫 ， 對癥下藥才是解決問題的最好方法 。

【養生知識】如何排毒安全有效 推薦中醫排毒方法

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1.吃藿香為脾胃排毒
藿香其性微溫 ， 味辛 ， 入脾、胃、肺經 。 現代藥理研究證明 ， 藿香含揮發油 ， 油中主要成分為甲基胡椒酚、檸檬烯 ， 能促進胃液分泌 ， 增強消化力 ， 使身體的毒素從腸道順暢排出 。 《本草正義》言其“芳香而不嫌其猛烈 ， 濕煦而不偏于燥烈 ， 能祛除陰霾濕邪 ， 而助脾胃正氣 ， 為濕困脾陽、倦怠無力、飲食不甘、舌苔濁垢者最捷之藥” 。
2.天冬潤肺又降火
天冬味甘苦、性大寒 。 又名天門冬、大當門根 。 干透者質堅硬而脆 ， 未干透者質柔軟 ， 有黏性 。 它能滋陰潤肺、止咳消痰 ， 有效幫助排除肺部的毒素 ， 同時還能降火、幫助排泄 ， 主治肺結核、吐膿吐血、痰嗽喘促、糖尿病、咽喉炎、扁桃體炎、足下熱痛、虛勞骨蒸、陰虛有火之癥 。 煎湯 ， 用量一般為6～15克 。
3.當歸煎湯清腸胃
當歸味甘、辛 ， 性溫 ， 能潤腸通便 ， 用于血虛腸燥便秘 ， 進食后能增強腸胃吸收功能 ， 促進新陳代謝 ， 利于身體廢物的排出 。 同時其甘溫質潤 ， 為活血、補血良藥 ， 能維持身體血液的正常循環 ， 幫助血液排毒 。 煎服 ， 用量一般為5~15克 。

【養生知識】如何排毒安全有效 推薦中醫排毒方法

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4.使君子促進消化
【【養生知識】如何排毒安全有效 推薦中醫排毒方法】使君子 ， 性溫味甘 ， 入脾、胃、大腸經 ， 具殺蟲、消積、健脾的功效 。 其甘溫是溫和之溫 ， 能助飲食之動化 ， 而疏導腸中積滯 ， 且富有脂液 ， 所以滑利流通 ， 能幫助身體的毒素從腸道順暢排出 。 以使君子為主治療小兒疳積、消化不良、食欲不振等十分有效 ， 其方法是取使君子30克 ， 去皮炙厚樸、陳皮、川芎各0.3克 ， 研為細末調勻 ， 用蜂蜜調制成黃豆大小的丸 ， 3歲以上的小兒每次服2顆 ， 3歲以下者每次服1顆 ， 以米湯送服 。
5.海松子潤肺去燥
海松子性溫 ， 味甘 ， 入肝、肺、大腸經 。 海松子含有脂肪油(約占74% ， 其中以油酸酯、亞油酸脂為主)、蛋白質、揮發油、糖、磷、鐵、鈣等 。 海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素 ， 能滋陰、潤肺、止咳 ， 祛風通絡 ， 散寒除濕 ， 補血養肝 ， 滋陰潛陽 ， 益氣補血 。 與胡桃肉一起可以溫養肺腎、潤燥、止咳、化痰 。 二味相合 ， 以蜂蜜相輔 ， 補腎、潤肺、止咳 ， 宜于肺腎兩虛之久咳痰喘 。 用量一般為10克 。
6.常食蓮子能靜心
蓮子性味甘澀平 ， 主要作用于心、脾、腎 ， 能養心益腎 ， 抑制心肌收縮力 ， 減慢心率 ， 擴張冠狀動脈 ， 松弛血管 ， 降低血壓 ， 補脾澀腸 ， 并有抗衰老、延長壽命的作用 。 蓮子作為保健藥膳食療

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