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【養生常識】產后貧血吃什么最好 幾款中醫藥膳幫你調理

小知識養生健康

生寶寶是女性一生中重要的事情 ， 寶寶的誕生給家庭帶來了很多歡樂 ， 但是生完寶寶后 ， 最受罪的是女性了 ， 因為生完寶寶后女性身體很虛弱 ， 有的產婦因為分娩過程中失血過多 ， 很容易出現產后貧血 ， 導致面色蒼白或是萎黃、心慌、乏力以及食欲減退等 ， 這樣很不利于新密碼和寶寶的健康 ， 所以要及時給孕婦補血 ， 那么孕婦貧血怎么辦?中醫指出 ， 其可通過藥膳進行調理 ， 不影響寶寶正常吃奶 。 下面就一起看看幾款調理產后貧血的中醫藥膳!

【養生常識】產后貧血吃什么最好 幾款中醫藥膳幫你調理

文章插圖

【【養生常識】產后貧血吃什么最好 幾款中醫藥膳幫你調理】1、當歸生姜羊肉湯
當歸20克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 ， 大棗10枚 ， 加水適量燉熟 ， 油鹽調味 ， 飲湯食肉 。
2、歸芪燉雞
母雞一只(宰殺去內臟) ， 當歸30克 ， 黃芪lOO克(納入雞腹內) ， 加水適量 ， 燉爛 ， 油鹽調味 ， 飲湯食肉 ， 適合調補產后出血 。
3、阿膠枸杞粥
阿膠20克 ， 枸杞子30克 ， 粳米lOO克 ， 加水適量 ， 先煮粳米、枸杞子為粥后 ， 加入阿膠溶化 ， 可加糖調味 ， 食粥 。
4、枸杞豬骨湯
豬骨500克 ， 枸杞子30克 ， 大棗10枚 ， 加水適量燉熟 ， 油鹽調味 ， 飲湯食枸杞、棗 。
5、豆腐豬血湯
豆腐200克 ， 豬血250克 ， 大棗lO枚 ， 加適量水 ， 油鹽調味 ， 煮熟食湯 。
6、香菇木耳炒豬肝
香菇30克 ， 木耳30克 ， 豬肝100克 ， 油鹽共炒 ， 熟食 。

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