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睡前泡腳勝于吃補藥( 二 )

小知識泡腳補藥


另外 ， 泡腳時還應注意以下問題：泡腳時間不宜過長：以15~30分鐘為宜 。 泡腳過程中 ， 由于人體血液循環加快 ， 心率也比平時快 ， 時間太長的話 ， 容易增加心臟負擔 。 另外 ， 由于更多的血液會涌向下肢 ， 體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈 ， 嚴重者甚至會發生昏厥 。 其中 ， 心腦血管疾病患者、老年人應格外注意 ， 如果有胸悶、頭暈的感覺 ， 應暫時停止泡腳 ， 馬上躺在床上休息 。
飯后半小時不宜泡腳：吃完飯后 ， 人體內大部分血液都流向消化道 ， 如果飯后立即用熱水泡腳 ， 本該流向消化系統的血液轉而流向下肢 ， 日久會影響消化吸收而導致營養缺乏 。 因此 ， 最好吃完飯后1小時再泡腳 。
中藥泡腳宜用木盆或搪瓷盆：許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者 ， 常用中藥泡腳來輔助治療 ， 但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆 ， 因為此類盆中的化學成分不穩定 ， 容易與中藥中的鞣酸發生反應 ， 生成鞣酸鐵等有害物質 ， 使藥物的療效大打折扣 。

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