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【健康知識】茶葉泡腳能養生 具有五種作用

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對于茶葉泡腳能養生 具有五種作用來說 ， 很多人都不是很了解 。 接下來就給大家詳細講解一下茶葉泡腳能養生 具有五種作用 。
【【健康知識】茶葉泡腳能養生 具有五種作用】

【健康知識】茶葉泡腳能養生 具有五種作用

文章插圖

每天堅持用茶葉泡腳不僅能緩解疲勞 ， 解表散寒 ， 疏通經絡 ， 驅除寒濕 ， 殺菌止癢 ， 同時還能改善睡眠 ， 預防感冒 。
每天晚上睡覺前 ， 將適量茶葉放入進木桶中 ， 加進一定量的沸水 ， 用毛巾覆蓋木桶 ， 浸泡5~10分鐘 ， 然后將雙腳放進去足浴15分鐘 ， 同時用手按摩整個腳背和腳底 ， 待全身微微出汗后 ， 干毛巾將雙腳擦干凈 ， 趁熱上床 ， 用被子覆蓋雙腳即可 。 取材方便 ， 操作簡單 ， 只要根據不同的癥狀 ， 稍微調整一下即可 。
茶葉泡腳的好處
1.防治感冒用清茶
清茶泡腳能宣通腠理 ， 解表發汗 ， 溫通血脈 ， 改善血液循環 ， 增強免疫功能 ， 既可以預防感冒 ， 又能縮短感冒病程 ， 減少并發癥及預防感冒的復發 。
2.驅除寒濕用紅茶
紅茶性質溫燥 ， 其含有的咖啡堿、茶多酚等物質能夠有效去除體內濕氣 ， 加上少許生姜末 ， 可以有效驅除體內寒濕 ， 緩解腰、肩、臂、腿等疼痛 。
3.促進睡眠用普洱茶
腳掌上的無數神經末稍與大腦緊密相連 ， 刺激腳底上的神經 ， 通過經絡達于“心” ， 經過發酵的普洱茶 ， 茶堿和茶多酚含量比普通茶要少 ， 不會興奮神經 ， 反而能起到安神定志的作用 ， 對大腦皮層產生足夠的抑制 ， 加快入睡 ， 減少做夢 。
4.除腳臭加點鹽
茶葉里含有單寧酸 ， 具有較好的殺菌作用 ， 尤其對導致腳氣的絲狀菌特別有效 ， 長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果 。 此外 ， 茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用 ， 吸臭效果非常好 。 在茶水里加點食鹽 ， 能起到去腳臭的作用 。
5.治療足裂兌點醋
茶葉的收斂固澀之功效 ， 能很好地修復裂開的皮膚 ， 如果在泡足的水里加點醋 ， 可以增加皮膚光滑度 ， 一周后可愈合裂口 。
什么時候泡腳好?
1、晚上9點泡腳最養腎
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎 ， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰 ， 在此時泡腳 ， 身體熱量增加后 ， 體內血管會擴張 ， 有利于體內血液循環 。
2、上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單 ， 水溫控制在40℃左右 ， 以舒適不燙為宜 ， 浸泡5~10分鐘左右 。 雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右 ， 再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右 。 為保持水溫 ， 可分次加入適量熱水 ， 重復3——5次 。
泡腳的禁忌
1、太飽太餓時都不宜泡腳在過飽、過饑或進食狀態下泡腳 ， 會加快全身血液循環 ， 容易出現頭暈不適的情況 。 飯后半小時內不宜泡腳 ， 會影響胃部血液的供給 。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥用熱水泡腳或泡溫泉后 ， 會導致人體血管擴張 ， 全身血液會由重要臟器流向體表 ， 這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧 ， 對于有心臟病、低血壓的人群來說 ， 就會增加他們發病的危險 。
3、糖尿病患者千萬留意水溫糖尿病患者應特別留意水溫的高低 ， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度 ， 即使水溫很高 ， 他們也感覺不到 ， 容易被燙傷 ， 從而引發嚴重的后果 。
4、腳氣患者要小心感染患有腳氣的人 ， 病情嚴重到起皰時 ， 就不宜用熱水泡腳 ， 因為這樣很容易造成傷口感染 。 足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳 。
5、老年人泡腳不宜過久老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可 ， 泡得太久 ， 容易引發出汗、心慌等癥狀 。

以上就是今天給大家帶來的茶葉泡腳能養生 具有五種作用 。 希望今天分享的茶葉泡腳能養生 具有五種作用 能夠對大家有所幫助！

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