很多人早上醒來總是暈暈沉沉的，甚至心里還會有一股莫名的火，這就是俗稱的“起床氣” 。 最近，日本網站支招，幫你趕走起床氣，迎來一個神清氣爽的清晨 。
吃點醋醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸，晚餐時吃點食醋，或洗完澡后喝點果醋，有助放松，幫助安眠 。 但是要記得睡前漱口刷牙 。
洗個溫水澡晚上花10分鐘洗個溫水澡，可促進血液循環，緩解肌肉緊張，能自然而然地迎來睡意，幫助睡個好覺 。 但要注意的是，洗澡水溫度最好不要超過40℃，否則會適得其反 。
聞芳香精油 。 薰衣草、玫瑰、甘菊等精油均有助眠效果 。 但如果用量多、香氣濃，會起反效果，建議睡前在枕巾上點幾滴即可 。 醒來后可以聞聞柑橘類精油，有助頭腦清醒，聞柑橘類水果也有類似效果 。
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床頭放杯水睡前用保溫杯裝一杯熱水放在床頭，早上醒后喝下去，能刺激休息了一夜的胃腸開始工作，發出進食訊號，人體也會隨之清醒 。 注意不要喝涼水，久之不利胃腸 。
設個音樂鬧鈴起床鈴聲除了要選用平時愛聽的音樂，推薦那些節奏歡快的音樂，能刺激大腦加快清醒 。
睡前關手機【8件事趕跑起床氣】很多人上床后還用手機發短信、刷微信，這樣會令大腦得不到放松，影響快速入睡 。 睡前半小時就應關掉電子設備 。
起床坐兩分鐘醒來不要急于起床，先坐起來伸展下身體，坐兩分鐘，讓被窩外的冷空氣刺激頭腦清醒，然后再起床 。 秋冬季節注意披上外衣，以免著涼 。
起床玩會手機醒來后打開手機擺弄會兒，順便檢查下短信、郵件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一舉兩得 。
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