【雞蛋什么時候吃好】
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雞蛋不宜空腹吃，空腹吃雞蛋蛋白質會直接分解為糖類給人體提高能量，不利于蛋白質的吸收利用，可以在吃雞蛋之前先食用一些面包，饅頭等食物，再吃雞蛋就利于雞蛋中蛋白質的消化吸收，而且最好時早餐時吃 ， 有提神醒腦增加免疫力的作用 。而且含有雞蛋的早餐可以帶來很多更為全面的營養，明顯增加飽腹感，減少短期內的食物攝入，最終有助于減輕體重 。
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