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1、減肥期間是可以適當的吃一些鵪鶉蛋的，鵪鶉蛋本身的脂肪和熱量都是比較少的 ， 所以對于減肥并沒有什么大的影響 。
【鵪鶉蛋減肥可以吃嗎會胖嗎 鵪鶉蛋減肥可以吃嗎】2、但是也要注意不要一次性吃的太多，如果吃的量比較大，也會影響到減肥的效果 。鵪鶉蛋蛋黃中的膽固醇含量還是比較高的，如果吃的太多，就容易導致出現有血脂偏高，有利于達到體重增加的作用 。減肥主要是要控制好飲食總量的攝入和總熱量的攝入，才有利于達到好的效果 。
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