【雞蛋一天吃多個 雞蛋一天吃好幾個】
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1、每日1—2個，超量食用沒有任何意義 。
2、雞蛋，雖然很有營養 ， 但是也不建議多吃，每天吃1—2個最為靠譜，不可過量 ， 無論是兒童還是孕婦乳母，都應該如此 。
3、對于雞蛋來說，營養雖然很豐富也不可過量食用，雞蛋當中含有豐富的蛋白質，食用過量容易增添腎臟的代謝負擔 ?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh我們每周食用雞蛋的個數不超過7個 ， 因人制宜 ， 建議正常人每日攝入的雞蛋可以保證1—2個 。適量食用才更好 。
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