【補血養生粥的做法與功效 推薦養血滋補粥的做法】
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1、紅豆、紫米提前用水泡一夜,如果來不及至少提前泡2個小時 。
2、鍋中加入足夠的水，先加入紅豆和紫米，大火燒開后轉小火熬1小時 。
3、再放入洗干凈的大米、小米、紅棗、核桃，花生，再燒開后小火熬1小時，最后加入適量紅糖 。
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