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端午節過后的養生知識 端午節的風俗及養生知識

生活百科屈原

端午節主要有祭祀屈原、紀念伍子胥、插艾蒿、掛菖蒲、吃粽子、龍舟競渡等，各地活動略有不同，尤以湖北省秭歸縣、黃石市更具典型性 。下面是小編為大家整理的端午節的風俗及養生知識，希望能對大家有所幫助 。
端午節的風俗
1、賽龍舟
賽龍舟是端午節的重大習俗，至于賽龍舟這個習俗從何而起，還是來源于歷史典故 。根據古時傳說，屈原含冤投江之后，楚國人十分悲傷，他們相信楚原是忠心賢臣，便劃船去拯救屈原 。
然而當他們奮力到達洞庭湖時卻不見屈原的蹤跡了，他們擔心湖中的魚吃掉屈原的身體，便借劃龍舟來驅散湖中的魚 。后來每年的端午節都會有賽龍舟活動，賽龍舟之習俗盛行于當時的吳、越、楚三國 。之后人們以端午賽龍舟的方式來祈禱風調雨順 。
2、吃粽子
端午吃粽子也是一個重要習俗，粽子又被稱為“筒粽”、“角黍”，每年端午節家家戶戶都會浸糯米、洗粽葉、包粽子 。每個地方的粽子口味和餡料都有所不同，粽子最初為了祭祀祖先神靈，但是屈原投江那天也正是五月初五，人們不忍心江中的魚蝦吃掉屈原的身體，便向江中的魚蝦投入粽子 。
粽子的起源遠早于屈原時期，為了紀念屈原，后人才堅持端午吃粽子，慢慢就形成了這樣的習俗 。吃粽子的習俗在中國各地都盛行，也是對偉大詩人屈原的懷念 。

3、佩香囊
端午節這天小孩子佩戴香囊的習俗據說有避邪驅瘟的含義，而在南方，年輕男女還會通過香囊來表達各自的愛意 。香囊形狀萬千，小巧可愛，但它不僅僅是裝飾品而已 。香囊內通常會裝有中草藥、香藥、朱砂、雄黃等，具有驅蟲防病的功效 。外面由絲布包著，再用彩色絲線纏繞固定，最后再用彩綢刺繡，五顏六色的香囊十分炫彩奪目 。
4、懸艾葉
民諺說：“清明插柳，端午插艾” 。艾葉是一種藥用植物，它的葉片含有揮發性芳香油，可以驅趕蚊蟲、提神醒腦 。在端午節這天，人們會把家里打掃干凈之后，將艾葉插在門楣上 。艾葉代表招百福，可以使身體康健，起到防治疾病的作用 。南方北方都有端午掛艾葉的習俗，但是區別于作用不一樣，南方利用艾葉祛邪祛病，而北方進行避毒避惡，其藥理相通，都起到殺菌防病的作用，這也是中華民族傳統 。
5、系五彩繩
五彩繩又稱為五色絲、五彩絲，中國古代時期崇敬五色，五彩繩的五色代表五行——赤木水火土，彼此相生相克，蘊含著吉祥如意 。所以端午節那天長輩們起床第一件事就是將五彩繩系在孩子的手腕、腳腕、脖子上，以保孩子平安 。五彩繩不可以弄斷或者丟棄，據說佩戴五彩繩的孩子可以消災避難，以防蛇蟲傷害 。
端午節養生知識
吃粽子清熱除煩

中醫認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用 。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能 。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神 ?？偟膩碚f，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用 。
進食時須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食 。
艾葉菖蒲驅毒除瘟
民諺說：“清明插柳，端午插艾 ?！痹诙宋绻?，家家戶戶都要將菖蒲、艾條插于門楣，懸于堂中 。艾葉(也叫艾蒿)是一味芳香化濁的中藥，有較強的驅毒除瘟作用 ?，F代研究表明，懸掛艾葉及燃燒艾葉的確有殺菌消毒、預防瘟疫流行的作用 。艾葉、菖蒲還有驅蚊的作用，慢慢燃燒艾葉驅蚊效果更好 。
現代人已經很少在家門口掛艾葉、菖蒲等草本植物 。對于這個問題，專家說，可以采取煙熏和噴氣霧劑的方法來解決 。普通家庭可以選擇在端午前后把門窗緊閉，然后用菖蒲、艾葉、雄黃合劑煙熏2~4小時以上，這樣可起到殺菌作用 。另外，還可以到商店購買殺蟲驅蚊的氣霧劑來達到滅害蟲的目的
涂雄黃酒殺蟲解毒
端午前后，我國南方很多地區都已步入梅雨季節，天氣條件有利于蚊蠅、害蟲的活動和繁殖 。而雄黃是一味解毒、殺蟲的中藥，內含有毒的砷鹽成分，害蟲聞之食之即會中毒，人涂之可以避毒 。也有很多人在端午節飲雄黃酒，但由于雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強的砒霜，因此不建議內服 。
涂灑雄黃酒是端午節習俗之一 。在端午節，將雄黃摻在酒里制成雄黃酒，甩灑在居室的墻角和床下，具有較強的滅蚊和殺蟲作用 。由于雄黃能從皮膚吸收，外用亦不宜大面積涂擦，以防中毒 。

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