肉末茄子的食材 食材茄子竅門

本期導讀:夏季,茄子是家里餐桌的??停?0道家常做法,特別下飯,值得收藏
夏季,各種蔬菜琳瑯滿目,茄子是夏季的時令蔬菜,茄子屬于寒涼性食物,有清熱活血,消腫止痛的好處,夏天食用茄子,有助于清熱解暑 。茄子營養豐富,紫色茄子中維生素含量更高 。
夏季,茄子是家里餐桌的???,茄子的做法葷素皆宜,用茄子做的菜肴也都非常的下飯,分享10道茄子的家常做法,有冷有熱,有葷有素,好吃下飯,喜歡吃茄子的朋友,值得收藏,做給家人吃,下面一起看看茄子都有哪些做法:

肉末茄子的食材  食材茄子竅門

文章插圖
【蒜拌茄子】所需材料:茄子1斤、香菜1棵、小米辣2-3個、香油半湯匙、大蒜3瓣、醬油2湯匙、
做法步驟:
1.準備好所需材料,茄子選用比較嫩一些的,容易熟,吃著嫩,口感好,茄子去蒂洗凈,香菜洗凈 。
2.小米辣切成辣椒圈,香菜切段,大蒜切成末 。
3.蒸鍋加入水,燒開,把茄子放入蒸屜內 。
4.蓋上鍋蓋,上汽后,蒸10分鐘 。
5.到時間后,打開鍋蓋,用筷子扎一下茄子,能輕松把茄子扎透,茄子即是熟了 。
6.把茄子晾涼,再用手把茄子撕成粗細均勻些的條 。
7.把撕好的茄條放在大碗內,再加入小米辣,蒜末,淋入醬油和香油 。用筷子翻拌均勻,撒上香菜末,盛出裝盤,一盤清淡可口的蒜拌茄子就做好了 。
肉末茄子的食材  食材茄子竅門

文章插圖
【干炸茄盒】所需材料:長茄子2根、豬肉150克、雞蛋1個、油鹽適量、蔥1段、姜1片、料酒半湯匙、白胡椒粉半茶匙、生抽1湯匙、淀粉2湯匙、面粉4湯匙、
做法步驟:
1.先把長茄子洗凈,然后再把茄子的兩頭都修理平整,接下來就可以準備把茄子切夾刀片了 。夾刀片的切法相當簡單,就是之一刀不要切到底,留下一部分讓底部相連,第二刀則直接切到底,把底部切斷 。按上述 *** 切出來的茄子,每兩片為一個整體,底部相連,這就是夾刀片 。2.把茄子切好后,撒上少許鹽,腌制10分鐘,這樣茄子顏色不會變黑,也會變軟,夾肉餡時不易斷開 。
3.把豬肉洗凈,剁成肉泥,再加入蔥末和姜末一起剁均勻,將豬肉餡放在碗內,加入鹽,生抽,料酒和胡椒粉攪拌均勻 。
4.將雞蛋磕入容器內,用筷子攪勻,再加入淀粉和面粉,少許水攪拌均勻,呈糊狀,略粘稠為好 。
5.把茄片塞入調好的肉餡,全部做好 。
6.用筷子夾起一個釀好茄片,放在面粉里,表面沾上一層面粉,再放在面糊里,均勻的掛上一層面糊 。
7.下入六成熱的油里炸制,中小火炸至兩面金黃,撈出瀝油裝盤,吃時配椒鹽蘸食即可 。
肉末茄子的食材  食材茄子竅門

文章插圖
【老干媽肉末茄子】所需材料:茄子1斤、尖椒1個、豬肉100克、油鹽適量、蔥1段、醬1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、老干媽油辣椒1湯匙、料酒半湯匙、水淀粉適量、
做法步驟;
1.茄子去蒂,洗凈,瀝凈水分,尖椒洗凈 。
2.把茄子切成兩段,再切成小手指粗細的條,撒上少許鹽,拌勻,腌制10分鐘 。腌制后的茄子會滲出水,這樣茄子炒制時就不會吸油,茄子的顏色還不會變黑,用很少的油炒制就可以了,吃著不油膩,這是做肉末茄子的小技巧,少油也能把茄子做的很好吃 。
3.把豬肉切成末,尖椒去蒂去籽,切成條,蔥切蔥花,姜切末,大蒜切末 。
4.鍋內加入油燒熱,下入茄條炒制,將茄條炒至變軟,將茄條盛出待用 。
5.下入肉末小火炒制,將肉末炒至顏色變白 。下入蔥花和姜末一起翻炒均勻 。
6.下入1湯匙老干媽油辣子,再加入醬油和料酒,一起翻炒均勻,把肉末翻炒上色 。
7.下入茄條一起翻炒均勻,淋入半碗水,燒開,將燒制入味1-2分鐘 。
8.將茄子燒制軟糯,下入尖椒條一起翻炒均勻,淋入適量的水淀粉勾芡,大火加熱至湯汁變得黏稠,關火,撒上蒜末,翻拌均勻,盛出裝盤即可 。一盤色香味俱全的肉末茄子就做好了 。
肉末茄子的食材  食材茄子竅門

文章插圖
【 地三鮮】所需材料:茄子3根、土豆2個、尖椒2個、油鹽適量、蔥1段、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、淀粉1湯匙、
做法步驟:
1.準備好所需材料,土豆去皮洗凈,茄子和尖椒洗凈,茄子更好選用紫皮長茄子,皮薄比較嫩,吃茄子更好不要去皮,帶皮吃茄子有助于促進維生素C的吸收 。

推薦閱讀