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【天天飲食脫骨帶魚天天飲食菜譜】以上食譜僅供參考 ， 大家可以根據個人口味和飲食習慣作適當調整 ， 有關綠咖啡可搜抖音同號了解 。
喝綠咖啡含有優質的脂肪和豐富的維生素和礦物質 ， 食用后滿滿飽腹感可以采用少吃米飯（一天不要吃超過70克碳水約相當于一碗米飯）不吃米粉面條包子甜水果不喝甜飲料等方式進行減重 ， 這樣的目的是減少碳水化合物里面的糖對胰島素的抵抗 ， 斷糖后 ， 將原來由糖分留存在體內形成的脂肪燃燒給身體提供能量 ， 達到減脂減重的目的 。吃肉和魚蛋類增加蛋白質、喝綠咖啡減肥的目的是在減肥期間給身體補充更多優質脂肪和豐富的維生素和礦物質 ， 做到科學減脂 ， 健康瘦身 ， 加上飲食要吃夠肉和青菜 ， 喝水2000毫升～2800毫升 。
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