秋冬季節來到，
橘子成為最暢銷的水果之一 。
不過，
近日“橘子吃多了會變成小黃人”
話題引發網友熱議 。
文章插圖
文章插圖
中國農業大學食品學院副教授朱毅表示，橘子吃多確實會使皮膚變黃，這種現象也叫“高胡蘿卜素血癥”“柑皮癥” 。“吃了一些含胡蘿卜素特別多的食品，比如說柑橘、胡蘿卜、南瓜、番茄、黃花菜之類的東西吃下去了以后，會引起皮膚黃染 。但是它和我們平時的那種黃疸它又不一樣，肝臟疾病引起的(黃疸)，它的鞏膜是黃的，它(柑皮癥)皮膚黃，但是它鞏膜不黃 。如果出現了這樣的情況，不需要什么特殊的治療，只要減少胡蘿卜素的攝入，或者徹底就不吃了，停上一個月(左右)基本上皮膚就會恢復原狀了 ?！?br />
文章插圖
”
橘瓣上的白色絲狀物橘絡是否富含營養？朱毅介紹，橘絡在中醫里面是入藥的，從現代醫學的角度上來分析，橘絡中含有膳食纖維比較豐富，食用以后就能夠促進消化、潤腸通便 。我個人覺得橘絡配著橘子一起把它吃下去，對我們腸胃健康是有好處的 。沒有必要刻意去吃它(橘絡)，平時吃橘子的時候，只要不把橘子上面的橘絡去掉就可以了 。
橘子雖好但也不能貪“橘”，朱毅建議，根據中國居民膳食指南的推薦量，普通成人每天吃新鮮水果200-350克，全部換算為橘子大概是2、3個 。由于橘子里有機酸含量豐富，更好飯后吃橘子，并且一瓣一瓣地吃下橘子，比榨成汁喝更有利于血糖平穩 。
文章插圖
溫馨提示
橘子里面有機酸含量很豐富，脾胃虛弱的人空腹吃下去，有的時候就會覺得胃脹反酸，可以吃完飯以后再吃 。另外吃橘子完整地吃下去有橘絡，同時自己一瓣一瓣地吃下去，對于血糖平穩是非常有利的，比它打成橘子汁一飲而盡要好得多，如果你要打成橘子汁，你就小口地喝下去，感覺就像是嚼著它喝下去，而不要流飲一樣灌下去 。
【橘子吃多會成小黃人腎移植可以吃立端米橘子吃多會成小黃人】橘皮也有很多妙用，聞新鮮橘皮可以預防暈車、橘皮放入冰箱可吸附異味 。如果是用來泡水喝，請注意清洗干凈橘皮，預防農藥殘留風險 。
轉自：中國新聞網
來源： 西安晚報
推薦閱讀
- 魚膠一天當中什么時候吃最好 魚膠一天吃多少合適
- 夢見桔子 橘子是什么意思
- 蓮子一天吃多少顆合適 蓮子煮多長時間能熟
- 會成為愛情俘虜的面相和手相
- 吃黑枸杞吃多了會怎么樣 黑枸杞怎么樣吃壯陽效果更佳
- 一天吃多少粒黑枸杞最好 一天吃多少粒黑枸杞
- 女人夢見橘子是什么意思 好不好 代表什么
- 砂糖橘還是沙糖橘 砂糖橘是橘子嗎??
- 油炸食品吃多了有什么害處 油炸食品吃多有什么壞處??？
- 橘子怕冷不 橘子是放常溫還是冷藏?