【一天吃多少粒黑枸杞最好 一天吃多少粒黑枸杞】
8~15粒 。
黑枸杞性平、味甘，有滋補肝腎、養血生津的功效，適用于腰膝酸軟、頭昏目眩、遺精、尿頻等癥狀 。黑枸杞是天然野生藥材，含有豐富的營養物質及有效成分，一般來說，一天吃8~15粒左右就夠了，黑枸杞為滋補藥材，過量食用可能會造成上火癥狀 。
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