【魚膠一天當中什么時候吃最好 魚膠一天吃多少合適】
成年人一天吃20克左右即可 。
魚膠屬于一種上等補品，滋補作用是比較強的，并不需要吃太多，否則不僅不利于滋補，還可能會導致人體富營養化，這樣反而不利于自身健康 。
一般一個成年人一天的魚膠食量是每次20克左右，一周吃2-3次即可，未成年人是15克；而三歲以下的小孩子只能喝一些花膠湯而且還不能喝多 。
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