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簡單 營養
By 哎呀の美食
用料雞胸肉 100克豆芽 少許胡蘿卜 少許木耳 少許黃瓜 半根玉米粒 少許豌豆粒 少許火腿 兩片米飯 一碗西紅柿 一個鹽 少許蠔油 1勺糖 少許番茄醬 少許雞精 少許洋蔥 少許
做法步驟
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【石鍋拌飯宣傳文案石鍋拌飯】1、熱油放入洋蔥粒 ， 炒香后放入西紅柿 ， 炒出水分 。
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2、放入炒好的肉丁 ， 加番茄醬 ， 雞精 ， 蠔油 ， 白糖 ， 鹽 ， 倒入清水煮開 。
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3、木耳 ， 豆芽焯水 ， 玉米粒 ， 豌豆粒煮熟 ， 雞肉炒熟 ， 備用 。
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4、食材放到米飯上 。
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5、倒入炒好的醬即可
小貼士孩子不能吃辣 ， 這個兒童版石鍋拌飯再好不過 。
雞胸肉的飲食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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