肘在曲使 。雖說在十二大勁中 ， 肘勁煉成的時間較短 ， 然能攻防至用 ， 也并非易事 。拳門所傳：“肘法三十六 ， 打人夠不夠 。”充分說明肘法的數量不少 ， 在較技攻防中可運用的機會相當多 。因為肘法的運用是由肘的五個部位所決定 ， 有肘尖、肘前、肘后、肘里、肘外 ， 故各拳門皆有用肘方法之名稱 ， 如：里鸞肘、外迎肘、蹲坐肘、下挫肘、上挫肘、后搗肘、占陰肘、釘心肘、挑心肘、擠肘、泰山壓肘、團肘、頭肘、羊蹄肘、肩肘等 。然本拳經所總結的只有“橫肘、豎肘”的認識 ， 認為肘的“用法雖多必本乎此” ， 乃是很有見地的 。初學拳者有此清楚的認識 ， 對于用肘 ， 可以由簡入繁 ， 再以簡馭繁了 。其實這是習拳練藝的必經之道路 ， 因為拳法至用的掌握在熟不在多 。這里舉幾個運用肘法的例子 ， 對學拳者掌握用招攻防是一啟發 。
倒插柳：亦名栽肘 ， 也為本拳經的豎肘 。對手右直拳順步直取我面門而來 ， 我起左手上攉挑由對手里門攔截 ， 同時上左步插進（或上右步）進身 ， 豎吾左手頭在吾左面側 ， 手心捂左耳 ， 屈肘以肘尖栽打對手面門或胸膛部位 。此乃搶里門用豎肘的法式 。
還可搶外門復從里門用肘：對手仍是順步右直拳直取我面門而來 ， 我上左步起右手上攉其右腕外側；同時左手下搬對手右肘彎 ， 復豎吾右手頭在吾右面側 ， 手心捂右耳屈肘以肘尖栽打對手面門或胸膛部位 。此乃搶外門復搶里門用豎肘的方法 ， 招法運用一氣呵成 ， 才見其妙 。此乃本經文豎肘的運用法式 。
金魚斗鱗肘：亦名橫釘肘 ， 本拳經的橫肘 。對手左直拳順步直擊我面門（或胸部）而來 ， 我起右斜領手順勢領接其左腕外側、上右步；同時左手上起反摘（地骨向上）對手左肘外側 ， 復橫吾右手頭 ， 手心向下 ， 在吾左胸懷中（此時我左手在外右手在內 ， 形成雙小臂十字交叉狀態） ， 屈右肘以肘尖擊打對手左腋下（或左肋） ， 即可制勝 。此為搶外的橫肘用法 ， 亦是古拳譜中所記載的“金魚斗鱗在池塘” ， 運用橫肘之一招法 。
此橫肘法亦可用于搶里 。同樣 ， 對手左直拳順步直擊我面門（或胸部）而來 ， 我起左斜領手順勢領接其左腕里側、上左步；同時右手上起反摘（地骨向上）對手左肘內側 ， 復橫吾左手頭 ， 手心向下 ， 在吾右胸懷中（此時我右手在外左手在內 ， 形成雙小臂十字交叉狀態） ， 屈左肘以肘尖擊打對手面門、胸膛 ， 即可制勝 。如不欲橫肘法 ， 亦可左肘變為豎肘釘砸對手面門、胸膛 ， 招法更為兇猛 。此乃橫肘開門豎肘用的法式 ， 亦可以肘后橫掃對手左頸部位 。
亦有搶外門直接運用橫肘的方法 ， 更為直截了當 。如對手右直拳順步直取我胸部而來 ， 我上左步起右手反搭其右腕外側 ， 同時起左手下搬其右肘彎；同時橫吾右手頭在吾左懷中 ， 屈右肘以肘前或肘尖橫擊、釘擊對手頭面、頸部、胸膛 ， 即可勝之 。亦可以此法入手 ， 而右肘采用豎肘法 ， 上撩打對手下頜部位 ， 對手避撩擊后仰頭 ， 可復用下砸肘 ， 砸擊對手胸膛 。此肘法狠毒 ， 極可傷害對手 ， 故慎用 。
拳門自有“寧挨十手 ， 不挨一肘”的警言 ， 說明肘法具有殺傷能力 ， 非克敵不用矣！然于攻防較技中 ， 皆屬于交友的切磋 ， 不存在傷害對方之心的念頭 ， 也能運用肘法以致勝 。一個成熟的拳手 ， 是能夠“掐手”的 ， 其所用招法的勁道十分清楚 ， 故能用必打犯不傷人 ， 就是其用肘法于攻防之中 ， 對手也不覺有疼痛難挨之處所 。這就是施手用招、施招用手的功夫藝境 。然無內勁功夫精純者是不可能做到的 。于此可知內勁功夫之重要性了 。
第八大勁 曰：穿骨
敵自上路來 ， 吾將全局極力以伸向前穿之 ， 彼之勁自破 ， 吾自獲全勝矣 。但須斗骨倒起 ， 后步即往前步以極力向前穿之 ， 不然與通捶混矣 。
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