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寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從

母嬰育兒寶寶輔食添加哺乳輔食

自從寶寶可以開始添加輔食 ， 全家就開始四處搜羅寶寶能吃的輔食 ， 冰箱上貼滿了各種輔食的制作方法、注意事項 。 今天 ， 我們就來匯總一下 ， 不同年齡段的寶寶大致的輔食添加順序和原則 。

寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從

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寶寶七個月了 ， 請問 ， 可以用排骨湯或者魚湯之類的沖泡營養米粉嗎？米粉里可以加水果泥、菜泥、肉泥之類的嗎？
如何調制輔食 ， 大家各有建議 ， 但總體來說首先應確定是按中餐還是西餐方式引導嬰兒 。
輔食的味道應逐漸接近家中大人食物的味道 ， 不要照搬或追隨別人的方式 。 對傳統中國家庭 ， 不建議將水果、奶制品與輔食混合 ， 而應逐漸將純米粉、菜、肉、蛋黃泥等混合一起喂養 ， 進食時間應與大人進食時間相同 。
【寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從】隨著生活水平的提高 ， 輔食種類的增加 ， 寶寶能吃的東西多了 ， 很多老的傳統說話 ， 什么寶寶要多吃鹽才有力氣、要早點開葷、吃蜂蜜變漂亮啦等 ， 這些傳統的輔食添加方法 ， 現在不一定科學 。
寶寶什么時候開始添加輔食？
WHO(世界衛生組織）建議：
健康足月出生的寶寶：滿6個月為引入輔食的最佳時間；部分發育較快的寶寶：可以稍微提前引入輔食 ， 但不能早于4個月 ， 最遲不能到8個月 。 6～8個月大時 ， 從每天2～3次開始 ， 9～11個月期間逐漸增至每天3～4次 ， 12～24個月大時根據需要提供每天 1～2次的輔助營養食品 。
早產兒應該使用矯正年齡（月）=（出生后實際月份-（40-出生時實際孕周）/4） 。
寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從

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家長不僅應該關心孩子的月齡 ， 還要觀察孩子是否已經對大人吃飯產生關注 。 比如 ， 大人吃飯時 ， 孩子是否開始出現眼神固定 ， 并出現吞咽、流口水等動作 ， 或者孩子近期體重增長偏緩也是一個應該添加輔食的標志 。
不同年齡段的寶寶常見的輔食添加順序
1. 嬰兒6個月至1歲期間 ， 每天喝奶量應在600-800ml；1歲至1歲半不少于400-600ml 。
2. 嬰兒第一口輔食的最佳選擇是：嬰兒營養米粉 。 （不能用奶、米湯、米粥、果汁等沖調嬰兒營養米粉）
3. 從營養米粉起 ， 逐步添加菜泥、肉泥、蛋黃等 。
4.7個月至1歲 ， 以母乳或嬰兒配方粉為主食 ， 輔食中首先考慮碳水化合物的攝入量 ， 如嬰兒營養米粉 ， 稠粥 ， 稠爛面條 。 在此基礎上添加蔬菜、肉泥、蛋黃 。 10～12月齡的寶寶 ， 就可以吃碎狀食物：碎饅頭、軟飯、碎肉、餛飩、水果塊（條） 。
根莖狀的蔬菜 ， 如紅薯、土豆等 ， 先蒸熟 ， 后去皮 ， 再制成泥糊狀 。
綠葉菜 ， 應整棵在沸水里焯 ， 取出后再剁碎成菜泥 ， 不能先剁碎再焯水 。 先剁碎后焯水會使維生素大量流失 。
果泥 ， 取適量的香蕉（蘋果）去皮（可以先蒸熟） ， 放入碗里搗碎 ， 或料理機里打碎； 用少量溫水調成泥糊狀 ， 也可以不加水直接喂 ， 具體根據寶寶的接受能力 。
胡蘿卜 ， 先切塊 ， 用少許油爆炒幾秒 ， 再放蒸鍋蒸熟 ， 取出后再做成泥 ， 最后加入米粉內 。
吃果泥盡量選擇蘋果、香蕉等不太甜、不太酸的水果 ， 刮成泥直接喂給嬰兒 。
不能用黃瓜、胡蘿卜做磨牙棒 ， 可以用牙膠、磨牙棒等緩解寶寶出牙的不適 。
5. 1歲前 ， 都要把其他食物混在米粉中喂給寶寶 。
6.建議8個月再添加蛋黃 ， 1歲后再添加鮮牛奶及奶制品、帶殼的海鮮、花生及其他干果 ， 以減少過敏的發生 。
7.1歲內禁食豆腐和果凍 。 果凍、豆腐等看似很軟 ， 但韌性較大 ， 不利于吞咽 。
8.1歲至1歲半 ， 輔食與奶制品可以達到1:1的關系 。
9.1歲以上的嬰幼兒才能進食酸奶 。
10.1.5歲后 ， 食物種類與成人相似 ， 但味道要相對清淡 ， 性狀相對軟和細 。

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