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寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從( 二 )

母嬰育兒寶寶輔食添加哺乳輔食


11.3歲幼兒才能完全接受成人食物 。
12.1歲前不建議在食物中加入食鹽和食糖 。 不能用營養品和補劑代替食物 。
輔食添加的總體原則及注意事項
輔食添加的總體原則是由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合 。
少量、簡單
開始添加第一種時 ， 可以在一天之內喂食兩次 ， 連喂 3 天 ， 在這 3 天之內要留心觀察 ， 如果孩子接受良好 ， 那么這種食物進食一周后 ， 就可以再添加另一種新食物了 。
一旦孩子出現異常反應 ， 要暫時停喂 ， 3~7 天后再添加這種食物 ， 如果同樣的問題再次出現 ， 應考慮孩子對此食物不耐受 ， 需停止至少 3個月 ， 以免對孩子造成損傷 ， 如過敏 。
家長要注意觀察孩子的不適癥狀是否可以緩解 ， 同時向醫生、有經驗父母請教 ， 尋找原因和解決的辦法 。 在 2~3 個月的時間內用這種方法不斷嘗試 ， 就可獲得最合適孩子的食譜了 。

寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從

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先喂輔食后喂奶 ， 一次吃飽
每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方粉之前 ， 先吃輔食 ， 緊接著喂奶 ， 讓孩子一次吃飽 。 之所以要先吃輔食 ， 是因為要持續保持孩子“饑”和“飽”的感覺 。
寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從

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吃多了不限制 ， 吃少了不強制
家長應尊重孩子的自我調控能力 ， 如果每次都能將為其準備的奶喝完或輔食吃完 ， 同時沒有嘔吐、腹瀉等不適表現 ， 家長就可以逐漸給孩子增加奶量或輔食量 。 家長要把握好一個分寸 ， 即吃多了不限制 ， 吃少了不強制 ， 這樣孩子對進食才會有興趣 。 家長要把握一個原則：即使進食正常的孩子 ， 每次進食也可能有 20% 的偏差 ， 每天進食可能有 40% 的偏差 。
寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從

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輔食要粗細搭配 ， 循序添加
在孩子逐漸適應了各種食物以后 ， 就要注意食物的粗細搭配了 。 這里的粗細搭配不單指粗糧與細糧的合理搭配 ， 還包括對食物加工形態的選擇 。
寶寶輔食添加的時機、順序有講究，有些老觀點別盲從

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添加葷食在米粉、果蔬泥之后
葷食代表的是富含蛋白質的食物 ， 理論上滿 6 個月以后的孩子就可以添加 ， 但是要有幾個前提 ， 孩子對米粉或者其他簡單的輔食是否已經接受 ， 葷類食物的加工性狀是否為泥狀 ， 孩子接受葷食后 ， 是否會出現過敏等表現 ， 建議盡量遵循由少到多 ， 由簡單到復雜的規律 ， 逐漸添加 。
盡量不吃罐裝食品
任何罐裝的泥糊狀食品都不如自己家現做的新鮮 。 雖然很難確定其中是否含防腐劑或添加劑 ， 但是畢竟新鮮度不如現制的嬰兒食品 。
吃干果時要注意方式
1 歲以下孩子不要吃花生、榛子等干果 ， 目的是為了預防過敏；3 歲之內可以接受研碎的干果 ， 這樣既可獲得干果的營養 ， 又不存在可能發生氣管異物的風險 。 特別要提醒家長的是 ， 在孩子咀嚼干果時 ， 不要讓孩子情緒波動 ， 以免嗆入氣管發生危險 。

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