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2杯紅茶制成的“飲料”，幫孩子消暑生津、祛濕驅寒( 二 )

母嬰育兒紅茶消暑生津祛濕驅寒


5、幫孩子遠離甜食和飲料：當一個人習慣了喝茶， 就不會喜歡吃太甜的東西， 覺得口感太膩 。 家長可以從小培養孩子喝茶的習慣， 慢慢地就不再喜歡各種加糖的飲料 。
給孩子喝茶前， 先看看這些注意事項
雖然喝茶好處多多， 但一定要喝對方法， 特別是對于孩子 。
1、多大的孩子可以開始喝茶?
一般情況下， 3歲以上的孩子才可以嘗試喝茶 。 3歲以下的嬰幼兒， 臟腑過于嬌嫩， 脾胃功能和肝腎等器官的代謝功能很不成熟， 不要給孩子喝茶 。
2、孩子喝茶的量和濃度怎樣控制?
多數人不給孩子喝茶， 是擔心咖啡因刺激神經系統， 或者茶葉中的鞣酸阻礙對鈣、鐵、鋅等元素的吸收， 所以給孩子喝茶一定要稀釋， 不能濃， 一天的量也要控制好 。 每天孩子喝茶不要超過2~3小杯， 每杯茶葉量0.5~1克 。 孩子越小， 喝茶的量要越少， 濃度要越淡 。
3、一天什么時間喝茶比較合適?
一般早餐后1個小時和下午3~5點之間喝茶比較適合 。 不要空腹喝， 也不要晚上喝， 我們都知道茶有提神的作用， 能補精神， 驅睡解渴， 讓人睡不著 。
4、孩子喝茶還有什么需要注意的?
很多人擔心咖啡堿對孩子的影響， 但其實咖啡堿是很容易溶解在熱水中的， 所以孩子喝茶， 一是沸水沖泡， 二是不喝第一泡， 咖啡堿的含量會低得多 。 此外， 還要注意不要給孩子喝冷茶， 喝完茶要漱口， 防止牙齒上染上茶漬 。
食療茶飲夏天給孩子解暑， 最要重視的是解陰暑 。 陰暑， 外熱內寒， 尤其是在空調房里， 最容易著涼感冒 。 溫熱的紅茶其實是很好的選擇 。 一杯溫茶水下肚， 孩子出一身毛毛汗， 祛濕驅寒， 生津解熱 。
紅茶牛奶
材料：紅茶2克， 純牛奶150ml， 檸檬1顆， 黃糖少許 。
做法：2克紅茶用中號蓋碗沖泡， 第一泡倒掉， 第二泡茶湯倒入玻璃杯;加入純牛奶， 視口味加入黃糖調味 。 最后滴入少許檸檬汁 。
功效：紅茶開胃消食、化痰;牛奶補虛損、益肺胃， 生津;黃糖健脾暖胃;檸檬生津止渴， 下氣和胃 。
用法：3歲以上喝， 無病痛時使用 。
紅棗紅茶
材料：紅茶1克， 紅棗1枚， 冰糖適量 。
做法：紅棗洗干凈， 紅茶用開水濾洗一遍;加入60~80毫升開水沖泡， 放溫之后， 分次服用 。
功效：紅茶性溫， 助消化、促進食欲， 還可利濕、強壯心臟;紅棗性溫， 可以補中益氣， 養血安神 。
用法：3歲以上喝， 3~5天喝一次;要在孩子無病痛、消化好的時候喝 。

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