通常爸爸媽媽都認為夏天天氣炎熱，寶寶出汗多消耗大，容易上火 。
其實冬天的空氣特別干燥還十分寒冷，會令寶寶嘴唇干干的，時不時地想舔一舔！還感覺喝多少水都不解渴 。
加上冬天南方開空調，北方有暖氣，居住環境都被人為變得干燥，寶寶在其中更容易上火 。
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那么究竟什么是“上火”呢？
中醫與寶寶屬“純陽之體”，就是新陳代謝快，生長發育迅速，很容易出現陰陽失衡，陽盛火旺即“上火”的現象 。
民間還有“傻小子睡涼坑，全憑火氣旺”、“小孩兒屁股上三把火”等說法，也都是說寶寶體內的火氣旺盛 。
冬天寶寶上火之后有什么表現呢？
大便干結、爛嘴角、紅撲撲的臉蛋，這些可能都是寶寶“上火”的表現 。 并且上火外在表現的不同，也是對應了不同的“火源” 。
比如：
有眼屎是肝火，這時的孩子往往容易發脾氣 。
舌頭發紅是心火，這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺 。
嘴角干、爛嘴角可能是脾火，如果寶寶有爛嘴角、嘴角干等現象，說明可能有了脾火 。
大便不順暢則是胃火發作 。
手心熱可能是虛火 。
任何的疾病都是防勝于治，寶寶上火也一樣 。
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學幾招冬季“滅火”的小妙招，有火滅火，沒火保健，寶寶養好安然過冬，來年就等著他快高長大吧！
1、避免吃辛辣食物 。
比如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，也要少吃火鍋 。 這些不僅是冬天，平常寶寶也要少吃 。
2、不吃甜食或不喝含糖量太高的飲料 。
3、改善居住環境 。
在使用暖氣空調的時候，可以在房間里放幾個裝滿水的水杯，注意保持室內的濕度 。
4、掌握吃的原則 。
要想不上火，蔬菜比肉多 。 冬季寶寶的活動范圍相對減少，所以不要讓寶寶一頓吃得過飽過油膩，增加寶寶胃的負擔 。
5、注意通風接觸新鮮空氣 。
天氣雖然冷，但也不能成天悶在空調房或暖氣室里，還是要進行適度的室外活動，鍛煉身體 。 身體好了，自然上火也少了 。
6、多喝溫水 。
多喝水是直接降火的手段之一，并且水濕不宜過熱也不宜過涼，冬天水涼得快，可以給寶寶準備一只保暖杯 。 寶寶不愛喝白開水，用檸檬切片泡水也是不錯的選擇 。
7、吃蘿卜 。
“冬吃蘿卜夏吃姜”是我們國家的老傳統，冬天的蘿卜不僅營養豐富水分充足，還有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱的功效 。 白蘿卜熬湯，胡蘿卜炒菜都可以讓寶寶吃 。
8、少穿一件衣服 。
冬天雖然寶寶的活動量變少了，但仍遠遠地超過大人 。 穿太多寶寶會容易出汗，還會限制他們的活動，正常情況下，寶寶穿衣比大人少一件即可 。
9、不隨便吃藥 。
如果發現寶寶上火，爸爸媽媽千萬別圖省事給寶寶吃一些下火的藥，是藥三分毒，對大人小孩都不好 。
10、上火之后對癥食療 。
每個寶寶的體質不同，上火的表現也不同，在無需用藥的前提下建議進行食療 。
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【原創 | 冬季易上火，快幫寶寶收好滅“火”急救大法！】脾氣大有肝火的寶寶，可以榨些芹菜汁喝 。
有心火的寶寶可以吃一些茭白和茄子，直接蒸或素炒少放油 。
有脾火的寶寶，飲食清淡多喝水，或者用柿餅上白霜沖水喝效果也不錯 。
小便黃，大便干的胃火寶寶，每頓吃少點，空空胃 。 再喝點百合粥，或者用馬蹄煮水、榨汁給寶寶喝 。
身體有虛火的寶寶，手心會干熱，晚上還容易出汗 。 可以通過捏脊，搓腳心的按摩手法給寶寶祛火 。
最后的彩蛋是冬季祛火簡單易學的食療方子，爸爸媽媽們請拿好：
▼雪梨蘿卜汁
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做法：把1個梨和1個白蘿卜洗凈去皮，一起放進榨汁機，倒出加一勺蜂蜜 。 （周歲內小寶寶不加）
▼川貝母冰糖梨盅
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做法：將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核 。 再將川貝母粉分成兩份和約40克冰糖一起放進糖盅里 。 用牙簽固定梨蓋和梨身，放入蒸鍋中 。 大火蒸至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛 。
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