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職場陋習影響胎兒健康 職場準媽四個忠告

母嬰育兒陋習胎兒保健護理

準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射 。 醫生告誡：準媽媽的活動不能夠劇烈 ， 要禁止在辦公室或活動區急走行動 ， 否則胎寶寶很容易給您制造麻煩 。 準媽媽即使在使用風扇降溫 ， 也要避免離電扇太近 ， 不能夠直吹 。

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職場孕婦需改掉的4個陋習
縮短用電腦的時間 ， 降低輻射
懷孕前 ， 你一定從未留意過自己使用電腦的時間吧 ， 即使是工作之余找些休閑的事情來做也一定是在電腦上進行的 ， 比如收收菜、打打游戲、淘點寶貝等等 ， 就算什么都不做 ， 也要一直開著電腦 ， 認為這樣可以隨時用 ， 避免了開、關機的麻煩 。 現在你的身份改變了 ， 這些習慣也要改掉哦 ， 工作完成后就要關閉電腦 ， 不要在電腦上浪費太多的時間 。
醫生告誡：準媽媽要留心別人的電腦從你側面或背面散放的輻射 。 電磁輻射測定表示 ， 在電腦顯示屏的正面輻射遠遠低于電腦側面、背面的輻射 ， 因為保護屏屏蔽了大量的輻射 。 如果準媽媽坐在幾臺電腦的圍擋中 ， 那會是最危險的 ， 我建議準媽媽請求將座位調換到靠窗的角落里 ， 只靠近自己的電腦 。
保證適時適量的運動 ， 防止浮腫
【職場陋習影響胎兒健康 職場準媽四個忠告】孕中期隨著寶寶體重的增加 ， 孕媽媽的負荷也隨之增大 ， 尤其是對腿部的壓力增加 ， 很容易導致浮腫的發生 ， 不要因為在辦公室就相應的減少運動 ， 這樣只能讓浮腫越來越嚴重 ， 可以選擇一些簡易的方式緩解浮腫 ， 每隔1小時左右 ， 將自己的腳放在椅子上面一段時間 ， 這樣可以緩解腳部的疲勞 。 或是做做小腿按摩 ， 嚴格按照淋巴回流的方向由下向上按摩 ， 這樣也可以降低浮腫的發生率 。
醫生告誡：準媽媽的活動不能夠劇烈 ， 要禁止在辦公室或活動區急行走動 ， 否則胎寶寶很容易給您制造麻煩 。 準媽媽如果發現自己的浮腫發展的比較迅速 ， 或是浮腫面積很大 ， 已經蔓延到膝蓋以上或臉部 ， 那么就必須立即到醫院進行專業檢查 ， 避免造成嚴重后果 。
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不要忘記與寶寶交流 ， 增進感情
準媽媽可不能一工作起來就忘記了自己是個孕婦 ， 肚子里還有一個小寶寶在等待和你說話呢 ， 5個月以后的胎寶寶已經能夠對準媽媽的聲音有所認知 ， 因此 ， 準媽媽每隔30-45分鐘要按摩一下自己的腹部 ， 讓寶寶感覺到存在TA的存在 ， 增進你們之間的感情 。
醫生告誡：準媽媽在工作中要控制自己的情緒與聲調 ， 不要長時間處于偏激、焦慮和憤怒的情緒之中 ， 否則很容易使您的胎寶寶“感染”上某種焦慮、偏執的氣質;準媽媽也不要永遠沉浸在自己的工作中 ， 忘了與胎寶寶的交流 ， 這會增加寶寶患“兒童孤獨癥”的幾率 。 準媽媽在孕期撫摸自己的肚子 ， 輕言細語 ， 可以給予寶寶一份安全感 。
減少或避免吹空調 ， 警惕“空調病”
空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境 ， 但也很容易讓準媽媽患上“空調病” ， 癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等 。 準媽媽可以申請更換工作環境 ， 到沒有空調的房間工作 ， 使用風扇降溫、通風 。 如果你只能呆在“空調房”中 ， 那需要與同事協商 ， 每隔2～3小時左右就要通一次風 ， 每次在半小時左右 ， 如午餐時 。 準媽媽千萬不可以坐在空調下 ， 因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大 。
醫生告誡：準媽媽可以根據空調開關時間 ， 合理安排辦公室內外工作 ， 盡量減少在空調房的時間 。 準媽媽即使在使用風扇降溫 ， 也要避免離電扇太近 ， 不能夠直吹 。
文章來源：網絡綜合
版權歸原作者所有

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