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冬季帶BB曬太陽的6件必知事！

母嬰育兒發育知識冬季知事


冬季帶BB曬太陽的6件必知事！

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三個“NO”不要做!
1、曬太陽時不要給寶寶穿太多
冬天 ， 很多媽媽給寶寶穿得像球一樣 ， 這樣很難達到曬太陽的目的 。 因為冬季太陽中的紫外線相對較弱 ， 穿得太厚 ， 紫外線難以透過衣服到達皮膚 。 所以盡量不要捂得太厲害 ， 最好選擇寬松、柔軟的棉質類衣服 。 曬太陽時 ， 可以給寶寶戴一頂帽檐的小帽子 。 因為年齡特別小的寶寶 ， 毛發較稀疏 ， 而且頭顱骨骨板薄 ， 對紫外線的抵抗能力較差 ， 另外還可以保護寶寶的眼睛 。
【冬季帶BB曬太陽的6件必知事！】

2、不要隔著玻璃曬太陽
玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外 ， 故而降低了日光浴的功效 。 有些家長怕寶寶吹風 ， 就在家隔著玻璃曬 。 這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋 ， 實際沒起什么作用 。 如要避風 ， 可選擇背風地帶 ， 如寬敞的陽臺等 。


3、曬太陽前不要給寶寶洗澡
因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇 ， 它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3 ， 從而促進鈣的吸收 。 洗澡時可將這種物質洗去 ， 達不到促進人體鈣吸收的目的 。 所以 ， 媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前 ， 不要給寶寶洗澡 ， 以免影響寶寶對鈣的吸收 。


冬季帶BB曬太陽的6件必知事！

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冬季帶BB曬太陽的6件必知事！

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三個“YES”要記住!


1、日光浴時間要適宜
很多人以為曬太陽 ， 曬的時間越長越好 。 其實 ， 正常的日光浴時間以1-2小時為宜 。 最初幾次只能曬幾分鐘 ， 逐漸增長曬太陽的時間 ， 切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時 ， 一定要循序漸進 ， 否則很容易造成孩子感冒 。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速 ， 應立即停止 。


2、曬太陽前適當給寶寶補充營養
曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物 ， 吸收鈣的效果會更好 。 其中補鈣的食物 ， 家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物 ， 如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等 。 另外 ， 也可以藥補 。


3、曬太陽最好穿紅色服裝
曬太陽時最好穿紅色服裝 ， 因為紅色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線 。 所以 ， 媽媽們要備多幾件紅色的衣服 ， 好讓寶寶曬太陽的時候能穿上 ， 這樣有利于寶寶的健康哦！


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