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關于寶寶睡覺，我們都需要了解的事情

母嬰育兒發育知識事情寶寶

睡眠對孩子的生長發育實際上是有特別重要的作用的， 因為在每個睡眠周期里面， 生長激素就是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的， 以前老話也說， 孩子睡一覺長一點， 這是有道理的， 所以睡眠對孩子的生長發育有特別直接的作用 。
另外， 從日常生活中大家感到， 睡不好的孩子吃不好、玩不好， 特別難帶， 所以有的孩子睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的孩子， 身高和體重都受到非常大的影響， 最后直接影響到孩子的生長生育 。
睡眠有另外一個重要的作用， 能夠促進腦的發育， 有一個明顯的益智作用 。 它還有一個很好的儲能作用， 為了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展， 所以睡眠是相當重要的 。
一、睡眠時間
談到寶寶的睡眠， 媽媽們會有太多的問題要問 。
最主要的一個問題就是：我的寶寶需要睡多久？
新生兒16~20小時
3周16~18小時
6周15~16小時
4個月13~18小時
6個月14~16小時
9個月13~16小時
1歲12~15小時
1歲半14~17小時
2歲13~14小時
3歲12~13小時
4~5歲10~12小時
但是睡眠的時間和睡眠的一些方面， 個體差異特別大， 有的可以差好幾個小時， 所以有時候媽媽就很著急， 我的孩子為什么睡的這么少或者睡的這么多？所以這是有個體差異的， 就是人跟人是不同的 。
二、睡眠規律相關的問題
1、睡午覺是有必要的事情嗎？
睡午覺是對孩子是非常重要的， 午覺小嬰兒都是兩覺， 甚至有的三覺， 1歲左右的時候睡兩覺， 1歲以后慢慢慢慢變成可能兩次睡眠變成一次睡眠， 午覺對孩子的益智、儲能是有非常大的幫助的， 孩子可以興高采烈的玩， 說累粘眼皮就睡著了， 所以睡眠是很好的幫助孩子恢復健康、恢復精神狀態很重要的方面 。
當然午覺開始兩次， 后來一次， 然后接近2歲左右的時候家長要注意一個時間， 因為開始可能隨意什么時候睡、什么時候睡， 所謂午睡就是白天睡覺， 所以家長不太注意孩子， 什么時候想睡什么時候睡， 2歲以后要跟幼兒園的生活規律同步， 在家里面的生活規律和生活自理能力， 理論跟幼兒園的越接近孩子接受起來越容易 。
當然也會有例外：比如魔媽家的老大咕嚕， 目前上學有一個多星期了， 依然不肯在幼兒園睡覺（他對床的安全感意識較強， 俗稱的認床）， 最后就是每天回家在七八點鐘的樣子就得要睡覺了 。 這種作息時間的巨大改變也容易導致抵抗力的下降， 今天開始輕微流鼻涕中...這類突發的問題都是時間到了才會浮現， 都可以慢慢解決， 也不用過于著急 。
2、寶寶晚上經常吃夜奶好嗎？
夜奶對于六個月以下的寶寶是避免不了的 。 對寶寶的發育是沒什么不好影響的， 畢竟滿足能量需求才是人體的第一要求嘛 。
因為6個月以后一般寶寶馬上面臨著要出牙了， 夜奶吃多了， 孩子牙齒容易被腐蝕， 變成齲齒可能性是非常大的 。 孩子的乳牙， 現在換的比較早， 像6歲開始換， 完全換完要到12歲左右， 早了也是11歲， 11歲—12歲， 要那么多年漫長的時間牙口不好， 這得要多難受 。
其實我們自己含一口奶睡覺， 試試口腔感覺如何便知道了， 這個跟孩子是一樣的 。 孩子喝完奶以后讓他玩半個小時到40分鐘， 喝完奶以后只要你一逗他就不睡跟你玩， 或者拍拍嗝讓孩子把奶咽下去， 慢慢就養成規律了 。
PS：喝完奶以后有的家長說我給孩子喝了幾口白開水就能起到牙齒潔凈嗎？答案是做不到的 。
所以， 吃夜奶對于大寶寶影響的是牙齒， 而非睡眠質量 。

關于寶寶睡覺，我們都需要了解的事情

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3、寶寶不愿意睡覺怎么辦？
當然這個習慣的培養， 因為每個孩子生出來就不一樣， 培養的方式、培養的周期和花的耐心也都不一樣的， 所以不管什么樣的孩子， 只要從新生兒開始特別科學的或者是跟孩子氣質相符合地比較耐心的養育方式， 都可以抓住睡眠關鍵的時刻， 能夠培養一個好的睡眠規律和睡眠狀態， 這樣實際上對以后省事、省心起到非常大的作用 。
但是有些孩子， 可能在經意不經意間就養成不良的習慣， 比如有的孩子不愿意睡覺， 這個時候就要分析不愿意睡覺的原因 。
最常見的原因， 在孩子不愿意跟家長分離的時候跟家長分離， 孩子有不安全感， 覺得我睡覺的時候慢慢就不見了， 所以孩子不愿意睡覺 。
我們說到別的話題， 在媽媽上班的時候一定跟孩子打個招呼， 說寶寶， 媽媽上班了， 一會兒就回來了（就算孩子可能哇哇大哭）， 回來跟孩子打個招呼， 說媽媽回來了， 這樣去養成習慣， 開始可以是半小時是一回， 后面是一天一回， 這樣孩子反而有安全感 。

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