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關于寶寶睡覺，我們都需要了解的事情( 二 )

母嬰育兒發育知識事情寶寶


孩子睡覺的情況下家長偷偷離開， 說孩子正好睡覺我走了， 這種情況下孩子就沒有安全感， 所以夜里就不想睡覺， 我一睡覺媽媽就不見了 。 找到這個方式以后， 讓孩子體會到你離開還會回來的狀態， 讓他感到很安全的狀態， 他會逐漸接受睡眠 。
另外， 要有很好的睡前模式， 一般有入睡淺睡期， 一般在30分鐘左右， 一般能夠自動入睡的孩子是睡眠比較好的孩子， 如果沒有， 我們就給他制造一個習慣成自然睡前模式 。
所以這個模式也就是從小嬰兒開始最好用， 真正出現很大困難時候再用特別難起作用， 只要他感知到這個東西對我不舒服就會拒絕， 所以那個點那個尺度， 越大的孩子其實尺度越小 。 小的孩子可能一周、兩周、一個月就會養成特別好的習慣， 大的孩子可能花幾個月的時間養成這個習慣， 非常的困難 。
說白了， 安全感是寶寶能安心睡覺的最重要因素之一， 平時做得夠好嗎？
4、寶寶睡眠不好， 如何調理？
·適應寶寶的生理時鐘 。 寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺， 這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間， 除了必要的喂奶時間， 其它時間是不能打擾的 。 這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法 。
【關于寶寶睡覺，我們都需要了解的事情】·哺乳后不要馬上睡覺 。 出生3個月后， 寶寶的生理時鐘逐漸有規律， 但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣 。 另外， 哺乳后不要馬上睡覺， 因此哺乳后最好陪寶寶玩耍 。
·有規律地喂奶或睡覺 。 寶寶出生3個月后， 每天睡14小時左右， 其中可能有12小時在夜間睡覺 。 這時， 夜間睡醒的次數逐漸減少， 而且白天能睡兩、三次午覺 。 在這個時期， 媽媽就應該有規律地喂奶或者哄寶寶睡覺 。 在日常生活中， 應該按時睡覺， 而且夜間睡醒之后要充分地喂奶 。
·讓寶寶感受白天 。 建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮， 例如把窗簾拉開， 讓陽光透入屋內， 好讓寶寶領略一下白天的感覺 。
·營造寧靜感覺 。 人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助于成長的激素， 因此到了晚上時間， 媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈， 盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺 。 在漆黑的環境下， 能分泌出最多的睡眠激素 。 同時也能讓寶寶漸漸產生對夜晚的認知 。 慢慢養成在日間活動， 晚上休息的習慣， 然后逐步將寶寶的生理時鐘調教至正常狀態 。
·保持適當溫度 。 保持適當的溫度， 對于寶寶是否能安穩入眠十分重要 。 當寶寶穿上衣服睡覺后， 媽媽要留意一下寶寶的體溫， 只要身體不感覺太熱或太冷便可 。 媽媽可以用手撫摸一下寶寶的身體， 如果寶寶沒有出汗， 身體溫暖而不冷就是代表溫度適合 。
·白天陪玩 。 爸媽不妨在白天的時候給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂， 或者播一些廣播等聲音 。 同時， 媽媽也可以用白天時間多跟寶寶說說話， 又或者多陪寶寶玩耍 。 這樣除了可以消耗寶寶的精力， 到晚間時睡得特別香甜外， 同樣也可以讓寶寶感受白天 。
三、常見的寶寶睡眠問題有哪些？
1、為什么寶寶總喜歡晚睡？
孩子的睡眠規律、睡眠習慣是高的可塑性， 這種喜歡晚睡的習慣就是家長無意中培養的， 所以孩子經常有睡眠不足的時候， 分析原因一般都是家長睡的也比較晚， 尤其稍微大一點的孩子， 包括6個月以上的孩子， 如果家里面只讓他一個人睡覺， 別人都開著電視在活動， 他就會覺得這個時候不應該睡覺， 內心對于睡覺就有了抗拒， 所以對于睡眠時間， 整個家庭是需要統一行動的， 一旦孩子規律形成了， 一到那個點生物鐘已經定位在那了， 他睡他的覺你做你的工作也是可以的， 當孩子睡眠規律形成的時候， 一定不要因為大人的不規律或者不穩定來影響孩子 。
2、寶寶睡覺愛磨牙是怎么回事？
睡眠愛磨牙的孩子， 尤其是兩三歲以后的孩子是特別常見的， 磨牙實際上是在睡眠狀態中咬肌繼續的收縮， 會產生磨牙的狀態， 感覺在磨牙， 表情緊張 。 所以嚴重的孩子摸著孩子的咬肌， 像肌肉塊一樣， 特別硬， 像睡眠的時候別人都在放松， 只有他在工作 。
常見的還是有一些原因的， 比如比較常見的原因就是消化功能紊亂， 就是刺激他引起口腔來咀嚼 。 另外， 像有腸道寄生蟲的， 其實也是腸道在不安的狀態 。 如果是間斷的或時間很短的、偶發的磨牙問題不大， 可以相應注意消化功能問題或者查查寄生蟲的問題 。

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