國內外近年來的研究顯示 ， 大量攝入咖啡因 ， 可能會導致新生兒體重較低 ， 甚至出現流產等不良妊娠 ， 因此建議懷孕后減少咖啡因的攝入 ， 但不必完全禁止 。
簡單說 ， 不加節制地喝咖啡 ， 對孕婦和胎兒確實沒有好處 ， 但研究也指出 ， 這并不意味著孕期一點咖啡都不能喝 。
如果實在想喝 ， 可以偶爾喝一杯 。 美國婦產科學院建議 ， 孕期咖啡因攝入量不要超過200毫克/天 。
這個量意味著什么?可以參考下面的常見食物咖啡因含量表 。
文章插圖
【孕婦可以喝咖啡嗎？】需要注意 ， 奶茶、可樂、茶葉、巧克力等食物中也有咖啡因成分 ， 偶爾解解饞沒問題 ， 但不能經常吃喝哦!
除了上面這些 ， 傳言中的孕期禁忌食物還有很多 ， 就不一一列舉了 。 其實啊 ， 孕期飲食真沒那么多講究 。
推薦閱讀
- 孕婦能不能吃兔肉嗎？
- 孕婦能不能吃螃蟹？
- 【健康知識】孕婦可以吃柿餅嗎 哺乳期可以吃柿餅嗎
- 實用帖：孕婦怎么防霧霾？
- 【健康知識】黑咖啡減肥正確喝法 喝黑咖啡瘦的很厲害會反彈嗎
- 【健康知識】白蘿卜含有什么營養成分 孕婦可以吃白蘿卜嗎
- 新床成為孕婦流產的罪魁禍首
- 孕婦乘坐公交車、地鐵4大注意事項
- 世界頂級咖啡大全 世界頂級咖啡
- 咖啡如何沖泡會更加好喝 咖啡怎么沖泡好喝