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給寶寶吃水果的六個錯誤做法

母嬰育兒做法輔食添加錯誤

1、不按季節挑選當季水果
現在水果保存方法越來越先進 ， 我們經常能吃到一些反季節品種 ， 冬天吃到夏天的西瓜已經不是什么稀罕事 。 但有些水果 ， 例如蘋果和梨 ， 營養雖然豐富 ， 可如果儲存時間過長 ， 營養成分也會丟失得厲害 。
最佳的做法：購買水果時應首選當季水果;每次買的數量也不要太多 ， 隨吃隨買 ， 防止水果霉爛或儲存時間過長 ， 降低水果的營養成分;挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果 。
2、一天吃過多水果
常聽這么一句話“多吃新鮮水果與蔬菜” ， 但你知道嗎 ， 寶寶 ， 水果可不是吃越多就越好 ， 每天水果的品種不要太雜 ， 每次吃水果的量也要有節制 ， 一些水果中含糖量很高 ， 吃多了不僅會造成寶寶食欲不振 ， 還會影響孩子的消化功能 ， 影響其他必需營養素的攝取 。
最佳的做法：熟悉各種水果的特性 。 每天吃的水果不超過三種 ， 控制寶寶的水果攝入量 。
3、吃水果時間安排錯誤
一些媽媽認為飯后吃水果可以促進食物消化 ， 這種想法對于成人來說沒錯 ， 可對于正在生長發育中的寶寶卻并不適宜 。
這是因為 ， 一些水果中有不少單糖物質 ， 雖然說它們極易被小腸吸收 ， 但若是堵在胃中 ， 就很容易形成胃脹氣 ， 還可能引起便秘 。 所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果 。
另外 ， 餐前也不是吃水果的最佳時間 。 寶寶的胃容量還比較小 ， 如果在餐前食用 ， 就會占據胃的空間 ， 影響正餐的攝入 。
最佳的做法：把吃水果的時間安排在兩餐之間 ， 比如午睡醒來之后 ， 吃一個蘋果或者桔子 。
4、水果清洗工作沒做好及與食物搭配錯誤
另外一些水果不能與其他食物一起食用 。 比如柿子與紅薯、螃蟹一同吃 ， 便會在胃內形成不能溶解的硬塊兒 。 輕者造成寶寶便秘 ， 嚴重的話這些硬塊不能從體內排出 ， 便會停留在胃里 ， 致使寶寶胃部脹痛 ， 嘔吐及消化不良 。
最佳的做法：吃水果前應將水果清洗干凈 ， 并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘 ， 再用流動水沖凈后食用;水果能削皮的盡量剝去皮 ， 有些水果在食用前要用毛刷刷干凈 ， 而不能因為圖方便在水龍頭下沖沖了事 。
【給寶寶吃水果的六個錯誤做法】5、用水果代替蔬菜
有些媽媽認為水果營養優于蔬菜 ， 加之水果口感好 ， 孩子更樂于接受 ， 因此 ， 對一些不愛吃蔬菜的寶寶 ， 媽媽常以水果代替蔬菜 ， 認為這樣可以彌補不吃蔬菜而對身體造成的損失 。
最佳的做法：其實 ， 用水果代替蔬菜的做法并不科學 。 水果與蔬菜營養差異很大 ， 與蔬菜相比 ， 水果中的無機鹽和粗纖維含量較少 ， 不能給腸肌提供足夠的“動力” 。 不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感、食欲下降 ， 營養攝入不足勢必影響身體發育 。
6、給寶寶吃的水果與寶寶的體質不相適宜
這一點非常重要 ， 不是所有的水果寶寶都能吃 。 媽媽要注意挑選與寶寶的體質、身體狀況相宜的水果 。
比如 ， 體質偏熱容易便秘的寶寶 ， 最好吃寒涼性水果 ， 如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等 ， 它們可以敗火 。
如果寶寶體內缺乏維生素a、維生素c ， 那么就多吃杏、甜瓜及柑橘 ， 這樣能給身體補充大量的維生素a和維生素c 。
寶寶患感冒、咳嗽時 ， 可以用梨加冰糖燉水喝 ， 因為梨性寒、生津潤肺 ， 可以清肺熱;但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨 。 對于一些體重超標的寶寶 ， 媽媽要注意控制水果的攝入量 ， 或者挑選那些含糖較低的水果 。
最佳的做法：了解自己寶寶的體質和水果的性質、營養成分 ， 盡量給寶寶吃與體質相適宜的水果 。

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