1. 首頁 > 生活百科 > >

八個月寶寶補鈣食譜，好吃又簡單

母嬰育兒寶寶補鈣輔食添加

補鈣是寶寶的一大課題 。 面對市場上那么多的補鈣藥 ， 大家都暈了吧 ， 但藥補不如食補 。 還是來研究補鈣食譜吧 。 寶寶八個月了 ， 輔食吃得不錯了 ， 一起看看下面為大家介紹的幾款八個月寶寶補鈣食譜 。
1、芝麻糊
原料：芝麻20克 。
做法：芝麻研磨成粉 ， 用涼開水調勻 。 鍋中煮些許開水 ， 水開后一邊攪拌一邊把芝麻漿倒入鍋中 。 滾開后 ， 持續攪拌約2分鐘即可 。
補鈣奧妙：芝麻含有豐富的鈣 。 不過芝麻糊不可讓寶寶多吃 ， 因芝麻含有油脂 ， 容易引起寶寶腹瀉 。 另外由于寶寶的胃腸功能發育不是很完善 ， 最好不要給寶寶選擇過甜的 ， 否則寶寶容易厭食 。
2、山藥芝麻泥
原料：新鮮山藥50克 ， 黑芝麻(炒熟)50克 。
做法：
1、將山藥削皮 ， 切小塊 ， 放在干凈的碗里 ， 放在鍋里蒸熟 。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥 。
3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉 。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥里 ， 攪拌均勻 ， 即可 。
補鈣奧妙：芝麻里含有豐富的鈣質 ， 山藥則有促進鈣質吸收的作用 。 二者相加 ， 是缺鈣寶寶的理想美食 。 一定要現做現吃 ， 因為芝麻搗碎后容易被氧化 ， 降低補鈣效果 。
3、蝦仁菜湯面
原料：龍須面 ， 熟蝦仁 ， 青菜心 ， 適量高湯 ， 熬熟植物油 。
做法：
【八個月寶寶補鈣食譜，好吃又簡單】將龍須面切成短小的段 ， 放入沸水中煮軟煮爛取出備用 。 將熟蝦仁剁碎 ， 青菜心開水燙后切碎備用 。
將碎面條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內 ， 大火煮開后小火再煮 ， 待面條爛熟后加熬熟的植物油稍煮片刻即成 。
4、菠菜蛋黃粥
原料：菠菜 ， 雞蛋黃1個 ， 軟米飯 ， 適量高湯 ， 熬熟植物油 。
做法：
將菠菜洗凈 ， 開水燙后切成小段 ， 放入鍋中 ， 加少量水熬煮成糊狀備用 。
將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥 。
將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成 。
5、蝦仁豆腐豌豆泥粥
原料：熟蝦仁 ， 嫩豆腐 ， 鮮豌豆 ， 厚粥 ， 適量高湯 ， 熬熟植物油 。
做法：
熟蝦仁剁碎備用;嫩豆腐用清水清洗剁碎 ， 鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用 。
將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內 ， 小火燒開煮爛后 ， 加入熬熟的植物油和少量鹽即成 。
6、魚泥青菜番茄粥
原料：熟魚肉 ， 青菜心 ， 番茄 ， 米粥 ， 適量高湯、熬熟植物油 。
做法：
河魚蒸熟 ， 魚肉去刺壓成泥;青菜心洗凈后在開水中汆熟 ， 用刀剁碎備用 。
番茄開水燙后去皮去籽 ， 用刀剁碎;將番茄先加入備好的高湯內煮爛熟 ， 再加入米粥 ， 魚泥、菜心泥用小火燉開 ， 加入熬熟的植物油和少量鹽即成 。
以上六款八個月寶寶補鈣食譜供媽媽選擇 ， 一定要記得做哦 。

    推薦閱讀