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哪種性格的人易早亡( 四 )

小知識


最新研究表明 ， A型性格是引起原發高血壓的危險因素之一 ， A型性格者其交感神經活性增加明顯大于B型者 。
那么哪些人的性格屬于A型性格呢？武警總男科醫院中西醫結合科許建陽主任介紹說 ， A型性格的人包括
(1)喜歡過分爭先和有雄心壯志者 。
(2)有過高的工作要求 ， 經常不滿足現有的工作成就 。
(3)情緒易波動 。
(4)有闖勁 ， 表現為好斗、敏捷和強烈的進取心 。
(5)過分爭強好勝 。
(6)經常匆匆忙忙 。
(7)習慣艱苦緊張的工作 ， 即使休息也難以松弛下來 。
(8)不耐煩 ， 情緒急躁 。
(9)常常同時進行多種思維與動作 ， 言語動作的節奏快者 。
研究發現 ， A型性格的原發*高血壓患者血中兒茶酚胺平均值高于B型性格的原發*高血壓患者 。 國內外的許多調查已經證明冠心病發病率 ， A型者明顯高于B型者 。 還有 ， 在1977年國際心肺血液病學會上 ， 已確認A型行為模式(也稱A型性格 ， 和血型沒有關系)是引起冠心病的一個重要的危險因素 。 而人的性格成因有50%來源于遺傳 ， 50%來源于后天環境影響 ， 所以 ， 注意性格方面的調整 ， 把節奏放慢一些 ， 要求放低一些 ， 感覺就會松弛得多 。
但在很長一段時間 ， 并不清楚A型性格的人為什么易患冠心病 ， 直至最近經過臨床醫生、心理學家的共同研究 ， 才發現A型性格所包含的“敵意” ， 是心血管疾病的易患因素 。
A型性格的“敵意”表現在哪里呢？專家們的研究提示 ， “敵意”包含敵對的信念、敵對的思想、敵對的態度、敵對的行為 。 具體說來 ， A型性格的人 ， 總是不大相信別人 ， 常用自己想法去度量別人;與人相處常持懷疑態度 ， 對別人言行加以敵對解釋;對人往往帶有冷漠、厭惡、嫉恨的情緒;甚至與家人也難以融洽相處 ， 關系緊張 。
一個人的性格類型 ， 無疑有先天遺傳的因素 ， 但更為重要的仍然是后天環境中不良因素的作用 。 譬如 ， 幼年時期缺乏母愛、父母關系緊張、家庭不和諧、教育不合理、不良社會風尚、壞人影響、上當受騙等等 。 盡管有人說 ， “江山易改 ， 秉性難移” ， 但不等于不能矯治 。 專家們認為 ， 對A型性格的人應進行改造 ， 但不要全盤否定 ， 且不能急于求成 。
對性格中的某些特點可以保留 ， 如做事利索、工作投入、要求嚴格、說話直率等;但對“敵意”思想和行為 ， 則應通過學習、心理疏導加以矯正 ， 即對自己的個性進行“優化” ， 使他(她)們注意在社會生活中與人為善、對人寬容、多合作、少對抗;同時還要逐漸做到隨遇而安、順其自然、減少抑郁、尋求快樂 。 A型性格的人 ， 只要“優化”個* ， 摒棄“敵意”情緒 ， 完全可以揚長避短 ， 做到身心健康 ， 事業有成 。
“A”型性格話養生
“A”型性格不是“A”型血的人特有的性格 ， 任何血型的人都可以有“A”型性格 。 “A”型性格的人主要有以下特征：
緊迫感強：總覺得時間不夠用 ， 老是有做不完的事;
競爭心強：爭強好勝 ， 不論在哪方面都想出人頭地;
戒心和敵意強：“A”型性格常常對人際關系的消極面特別敏感 ， 并且總想創造理由進行“反擊” ， 而這種“敏感”和“反擊”的真正受害者又往往是自己 。
養生方法：
1.在時間上 ， 多一點兒悠閑：恰當的悠閑能使繃緊的神經得到休息養生和滋養 ， 用主要的時間去做主要的事情 ， 使生活節奏放慢;
2.在性格上 ， 多一點兒柔韌;借鑒水的品格 ， 它很柔弱 ， 既不緊張也不怕挫折 ， 在非重大原則問題上 ， 多來一點兒“彎” ， 以少受一點兒“折”;
3.在為人上 ， 多一點兒信任與寬容：先去信任別人 ， 先去原諒別人 ， 先去接受別人的考驗 。
B型人格概述
A型人格與B型人格是對人們人格特質的一種區分方式 。 A型人格者屬于較具進取心、侵略性、自信心、成就感 ， 并且容易緊張 。 A型人格者總愿意從事高強度的競爭活動 ， 不斷驅動自己要在最短的時間里干最多的事 ， 并對阻礙自己努力的其他人或其他事進行攻擊 。 B型人格者則屬較松散、與世無爭 ， 對任何事皆處之泰然 。

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