1. 首頁 > 生活百科 > >

哪種性格的人易早亡( 三 )

小知識


A型性格常處于中度的焦慮狀態中 。 他們不斷給自己施加時間壓力 ， 總為自己制定最后期限 。 這些特點導致了一些具體的行為結果 。 如果A型性格是工作很快的人 ， 那他們對數量的要求高與對質量的要求 。 從管理的家度看 ， A型人表現為愿意長時間工作 ， 但他們的決策欠佳也絕非偶然 ， 因為他們做得太快了 。 A型人很少有創新性 。
因為他關注的是數量和速度 ， 常常依賴過去的經驗解決自己當前面對的問題 。 對一項新工作 ， 無疑需要專門時間來開發解決它的具體辦法 ， 但A型人卻很少分配出這種時間 。 他們很少根據環境的各種挑戰改變自己的反應方式 ， 因而他們的行為比B型人更易于預測 。
在組織中A型人和B型人人誰更容易成功？盡管A型人的工作十分勤奮 ， 但B型人常常占據組織中的高層位置 。 最優秀的推銷員經常是A型人 ， 但高層經理管理人員往往是B型人 。 為什么？答案在于A型人傾向于放棄對質量的追求而僅僅追求數量 ， 然而在組織中晉升常常授予那些睿智而并非匆忙、機敏而并非敵意、有創造性而并非僅有好勝心的人 。
A型行為其特征
A型行為其特征如下：
其一 ， 雄心勃勃 ， 爭強好勝 ， 對自己寄予極大的期望;其二 ， 苛求自己 ， 不惜任何代價實現目標;其三 ， 以事業上的成功與否 ， 作為評價人生價值的標準;其四 ， 把工作日程排得滿滿的 ， 試圖在極少的時間里 ， 做極多的工作;其五 ， 終日忙忙碌碌、緊緊張張 ， 不知道放松自己 ， 極不情愿把時間花在日常鎖事上 。
A型性格的人 ， 由于對自己期望過高 ， 以致在心理和生理上 ， 負擔都十分沉重 。 他們被自己頑強的意志力所驅使 ， 抱著"只能成功 ， 不能失敗"的堅定信念 ， 不惜犧牲自己的一切 ， 乃至寶貴的生命 ， 拼命直奔超出自己實際能力的既定目標 。 由于他們長期生活在緊張的節奏之中 ， 其思想、信念、情感和行為的獨特模式 ， 源源不斷地產生內部的緊張和壓力 。
A型人由于一系列的緊張積累 ， 極易導致心血管病 ， 甚至可隨時發生心肌梗塞而猝死 。 有統計表明 ， 85%的心血管疾病 ， 與A型行為有關 。 同樣 ， 有關研究也表明 ， A型性格與冠心病的發生密切相關 。 在心臟病患者中 ， A型性格達98% 。 尸體解剖檢驗證明 ， A型性格的人 ， 心臟冠狀動脈硬化的 ， 要比B型性格的人高5倍 。 有關專家認為 ， 其原因是：A型性格能激起特殊的神經內分泌機制 ， 使自血液中的血脂蛋白成分改變 ， 血清膽固醇和甘油三脂平均濃度增加 ， 而導致冠狀動脈硬化 。
心理學研究認為 ， "經常想到有許多事情要做 ， 卻沒有時間去做" ， 這種左右為難的復雜心態 ， 會使我們緊張、憂慮得心力交瘁 ， 高血壓、心臟病、潰瘍病、腎虛便會隨之發生 。
怎樣宣泄！
怎樣才能解A型人在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢？
其一 ， 制定一個符合自己實際能力的目標;其二 ， 在時間安排上要預留回旋的余地;其三 ， 嚴格劃清工作與休息的界線;其四 ， 培養業余愛好 ， 增加生活情趣;其五 ， 經常參加體育活動 ， 提高機體承受能力 。
解除精神壓力的秘訣 ， 存在于我們自己的思維之中 ， 因為思維能力和思維方式 ， 能夠決定我們對壓力的成功與否 。 當我們面臨困境時 ， 要有"山高自有行人路 ， 船到橋頭自然直"的灑脫氣概 ， 冷靜地應付各種變化 ， 以減緩精神緊張和心理波動 。 一個富有彈性思維的人 ， 比較容易對付生活中的各種困難和挫折 。 因為困難和挫折的程度 ， 取決于當事人的心理體驗;困難和挫折的轉機 ， 取決于當事人對困難和挫折所持的態度 。 因此 ， 我們應該學會運用彈性思維 ， 化逆境為順境、變挫折為動力、化不和為友情 ， 為自己創造一個積極、有序、寬松和諧的生存環境 。

推薦閱讀