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生活中無需花錢的防癌秘方

小知識

疾病的發生與生活細節有著微妙的關系 。 因此，在生活中一些小細節的注意，便有可助于一些疾病的預防 。 這些生活小細節可稱為最便宜的處方 。 下面主要說說生活中最廉價的防癌小處方 。
最少開窗半小時 。
裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體，會誘發肺癌 。 只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同 。
用干毛巾擦背 。
用干毛巾擦背可以防癌，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用 。 反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止 。
就著蔥蒜來吃飯 。
多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60% 。 最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中 。
喝豆漿可防“女性癌” 。
豆漿中的大豆異黃酮對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌 。
每天走路1小時 。
每天飯后散步30分鐘或每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半 。 每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率 。
每天喝6杯水 。
每天喝6杯水的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45% 。 這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外 。
【生活中無需花錢的防癌秘方】防癌處方最后一點是曬15分鐘太陽 。 曬太陽不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用 。 而維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、卵巢癌及胃癌的風險 。

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