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快速解決便秘的超實用9大偏方( 二 )

小知識


偏方8、按摩肚子
專家的意見：
基本上按摩腹部是有效的，可以促進腸道的運動，不過可不是隨便按就好，營養師表示必須順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因為這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動，按摩有益于減肥 。
偏方9、早上空腹先吃一個蘋果
專家的意見：
蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對于柔軟便便也有很棒的效果 。
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如何治療便秘
方法1、白術散治療便秘
取生白術適量，粉碎成極細末，每次服用白術散10克，每天 3次 。 此法對虛性便秘療效頗佳，一般用藥 3～ 5天，大便即可恢復正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥 2～ 3天，即可長期保持大便正常 。
方法2、芍甘湯加味治便秘
取生白芍 30克，生甘草 20克，枳實 15克，加水 2碗煎成大半碗，每天 1劑，分 2次服用 。 此方治療各種原因所致的便秘，療效滿意 。 此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者 ，但孕婦慎用 。
方法3、連翹治療便秘
取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑 。 小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用 。 持續服用1～2周，即可停服 。
此方特別適用于手術后便秘、婦女(妊期、經期、產后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘、腎虛便秘及癌癥便秘等 。
方法4、車前子治療便秘
每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服，1周為1個療程 。 一般治療1～4個療程即可痊愈 。
服藥期間停服其他藥物 。 本方不僅可以治療便秘，而且還有降血壓作用，特別適用高血壓而兼便秘患者 。
另外，以車前子為主治療糖尿病便秘患者，均有明顯的近期、遠期療效 。
方法5、昆布治療便秘
昆布60克，溫水浸泡幾分鐘，加水煮熟后，取出昆布待適宜溫度，拌入少許姜、蔥末，加鹽、醋、醬油適量，1次吃完，每天1次 。
方法6、生甘草治療便秘
取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用 。 每日1劑 。 本法專治嬰幼兒便秘，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發 。
方法7、胖大海治療便秘
取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢 。
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方法8、蒲公英治療便秘
取蒲公英干品或鮮品60～90克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味 。
方法9、桑椹子治療便秘
取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為1個療程 。
方法10、決明子治療便秘
取決明子20克，放置茶杯內，以白開水沖浸，如泡茶葉一樣，20分鐘后，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液后，再加1次開水泡飲 。
治療便秘的最佳方法
1、按摩治療便秘
患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘 。 再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘 。
拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌根從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘 。

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