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頸椎病的自我治療方法 如何預防頸椎( 二 )

小知識


5、低頭時， 突然引發全身麻木或有“過電”樣感覺者(大多為脊髓型頸椎病， 尤其是合并有嚴重頸椎椎管狹窄癥者) 。
6、頸椎病牽引和理療效果
頸椎病的治療方法可分為非手術療法及手術治療兩類 。 目前對于頸椎病的治療， 大多數的醫學專家主張非手術治療， 只有少數病例需手術治療 。 非手術療法是中西醫結合的綜合療法， 可根據不同情況選用其中一種或二至三種方法， 同時施行 。
在頸椎病的康復治療中， 理療和牽引都是不錯的選擇 。 在頸椎病的治療中， 理療可起到多種作用 。 理療是通過低中高頻電療， 起到消炎、活血、止痛、松解軟組織粘連， 除了惡性腫瘤、急性出血期病人以及結核活動期、裝起搏器、高燒病人禁做外、針對絕大部分人群都適用 。 而頸椎牽引療法也是頸椎病較為有效并且應用較廣的一種治療方法， 此療法適用于各類頸椎病， 對早期病例更為有效， 特別是對生理屈度變直的、神經根型頸椎病變效果明顯 。
患者也可用溫熱敷的方法， 此種治療可改善血循環， 緩解肌肉痙攣， 消除腫脹以減輕癥狀， 有助于手法治療后使患椎穩定 。 本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷， 最好是用中藥熏洗方來熱敷 。 急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療 。
7、推拿是不是可緩解癥狀
在門診中經常有患者問， 街頭有很多推拿場所， 是不是經?？梢匀ネ仆疲课乙嵝鸦颊叩氖?， 推拿千萬不要亂做， 弄得不好， 效果適得其反 。 手法按摩推拿療法是中醫治療頸椎病的主要方法， 也是頸椎病較為有效的治療措施， 它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣， 恢復頸椎活動， 松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀 。 但這必須是有經驗的專家推拿才能起到效果， 因為這些專家對人體結構非常清楚， 受過專業訓練， 力道控制很好， 才能起效 。
8、預防頸椎病要注意什么
(一)加強頸肩部肌肉的鍛煉， 在工間或工余時， 做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動， 既可緩解疲勞， 又能使肌肉發達， 韌度增強， 從而有利于頸段脊柱的穩定性， 增強頸肩順應頸部突然變化的能力 。
(二)避免高枕睡眠的不良習慣， 高枕使頭部前屈， 增大下位頸椎的應力， 有加速頸椎退變的可能 。
(三)注意頸肩部保暖， 避免頭頸負重物， 避免過度疲勞， 坐車時不要打瞌睡 。
(四)及早、徹底治療頸肩、背軟組織勞損， 防止其發展為頸椎病 。
(五)勞動或走路時要防止閃、挫傷 。
(六)長期伏案工作者， 應定時改變頭部體位， 按時做頸肩部肌肉的鍛煉 。
(七)注意端正頭、頸、肩、背的姿勢， 不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視 。 要保持脊柱的正直 。
(八)中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓之功， 合理地少量服用可起到強壯筋骨， 推遲腎與關節退變的作用 。
總結：通過以上介紹， 大家在平時生活習慣中注重自己的生活習慣， 在飲食上也要加倍的重視哦 。 對于人來說， 身體是革命的本錢， 如果我們身體狀況不好的話， 怎么能保證自己的精神面貌保持最佳呢 。

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